7 Cara Efektif Mengatasi Rambut Rontok dan Mencegah Kebotakan, Dijamin Berhasil
Ilustrasi rambut rontok.-Foto: Tokopedia-
SUMATERAEKSPRES.ID - Rambut rontok adalah tantangan umum yang dihadapi oleh banyak individu, tanpa memandang jenis kelamin.
Penyebabnya bervariasi, termasuk stres, pola makan, penggunaan produk kimia, fluktuasi hormon, dan faktor genetik.
Rambut rontok bukan hanya masalah kosmetik; dapat menyebabkan kebotakan yang merugikan tidak hanya bagi penampilan, tetapi juga kesehatan mental seseorang.
Untuk mencegah rambut rontok dan kebotakan, ada langkah-langkah yang bisa diambil, baik melalui asupan makanan maupun perawatan eksternal.
BACA JUGA:Mengecat Rambut Bukan Sekedar Gaya, Ini Loh Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya
BACA JUGA:Rambut Gatal dan Ketombe? Yuk Simak Strategi Efektif untuk Mengatasinya
Berikut adalah panduan langkah-langkah efektif untuk mengatasi masalah ini:
1. Perbaiki Asupan Gizi
Rambut membutuhkan nutrisi yang tepat. Pastikan asupan protein, vitamin B, zat besi, seng, dan biotin mencukupi. Konsumsilah makanan kaya protein, seperti telur, daging, ikan, kacang-kacangan, dan susu.
Sertakan juga sayuran dan buah-buahan untuk vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan rambut.
2. Konsumsi Suplemen
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Alami: Manfaat Ajaib Kencur untuk Perawatan Kulit dan Rambut Cobalah!
BACA JUGA: 5 Manfaat Tersembunyi Buah Rambutan untuk Kesehatan, Simak Yuk!
Jika asupan gizi dari makanan kurang, pertimbangkan suplemen seperti minyak ikan, minyak biji rami, minyak biji labu, minyak kelapa, dan minyak zaitun.
- Tag
- Share
-
-
