Ternyata Ini 4 Biang Kerok Penyebab Perut Buncit, Nomor 3 Paling Sering Dilakukan

Reporter: Agustina |

Editor: Alfery |

Kamis , 01 Feb 2024 - 14:32

Ilustrasi buang kerok penyebab perut buncit. -Foto: drobotdean/freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID - Perut buncit jadi masalah sebagian besar orang, lemak yang menumpuk di perut sampai membesar (buncit) tidak hanya berdampak pada kesehatan tapi juga penampilan.

Sebelum melakukan upaya dalam menghilangkan perut buncit, kamu perlu tau dulu apa penyebab nya.

Nah, Ternyata Ini 4 Biang Kerok Penyebab Perut Buncit, Nomor 3 Paling Sering di Lakukan. Simak penjelasannya berikut ini!

1. Konsumsi makanan mengandung lemak trans (minyak jenuh)

Makanan yang mengandung lemak trans merupakan jenis minyak jenuh yang biasa terkandung dalam mentega/margarin, daging merah, ayam, atau produk susu seperti keju, es krim dan berbagai makanan yang diolah dengan digoreng.

Mengkonsumsi makanan mengandung lemak trans secara berlebihan akan meningkatkan jumlah lemak di sekitar perut sehingga menyebabkan perut menjadi buncit.

Bahaya lain dari konsumsi lemak trans berlebihan menyebabkan resistensi insulin, penyakit jantung, dan kanker.

2. Alkohol

Minuman alkohol, dan segala jenis nya ternyata dapat menyebabkan perut menjadi buncit, karena dapat meningkatkan lemak disekitar perut.

Konsumsi alkohol berpengaruh terhadap sistem pengolahan.

ternyata ini 4 biang kerok penyebab perut buncit, nomor 3 paling sering dilakukan                            sumateraekspres.id - perut buncit jadi masalah sebagian besar orang, lemak yang menumpuk di perut sampai membesar (buncit) tidak hanya berdampak pada kesehatan tapi juga penampilan. 
sebelum melakukan upaya dalam menghilangkan perut buncit, kamu perlu tau dulu apa penyebab nya. 
nah, ternyata ini 4 biang kerok penyebab perut buncit, nomor 3 paling sering di lakukan. simak penjelasannya berikut ini! 
1. konsumsi makanan mengandung lemak trans (minyak jenuh) 
makanan yang mengandung lemak trans merupakan jenis minyak jenuh yang biasa terkandung dalam mentega/margarin, daging merah, ayam, atau produk susu seperti keju, es krim dan berbagai makanan yang diolah dengan digoreng. 
baca juga:perut kamu buncit usai melahirkan? begini 7 trik ampuh mengecilkannya pasca melahirkan
baca juga:cukup diet semangka selama 3 hari, ampuh pangkas bb dan perut buncit 
mengkonsumsi makanan mengandung lemak trans secara berlebihan akan meningkatkan jumlah lemak di sekitar perut sehingga menyebabkan perut menjadi buncit. 
bahaya lain dari konsumsi lemak trans berlebihan menyebabkan resistensi insulin, penyakit jantung, dan kanker. 
2. alkohol
minuman alkohol, dan segala jenis nya ternyata dapat menyebabkan perut menjadi buncit, karena dapat meningkatkan lemak disekitar perut. 
baca juga:7 cara mengecilkan perut yang buncit, nomor 6 paling gampang dijalankan
baca juga:penyebab perut menjadi buncit dan cara mengatasinya
konsumsi alkohol berpengaruh terhadap sistem pengolahan.
saat minum alkohol, hati fokus memecah alkohol ketimbang lemak sehingga lemak menumpuk di area perut inilah yang menyebabkan perut menjadi buncit. 
dampak lain konsumsi minuman memabukkan ini menyebabkan peradangan hati, penyakit hati, kanker, dan berat badan berlebihan
3. makanan dan minuman manis
makanan dan minuman manis tinggi kalori, tapi cendrung tidak membuat kenyang, sehingga mudah cepat lapar. 
baca juga:inilah 7 tips diet sehat yang bikin berat badan turun tanpa kelaparan, yuk cobain!
baca juga:kamu ingin turunkan berat badan, inilah 10 jenis olahraga yang bisa kamu coba
sehingga banyak konsumsi makanan dan minuman berpengaruh terhadap kelebihan kalori, karena konsumsi yang berlebihan.
inilah yang menyebabkan lama kelamaan perut buncit karena penumpukan lemak di area perut. 
dampak lain dari konsumsi makanan dan minuman manis yang menggoda lidah ini, yaitu diabetes. 
nah, perhatikan konsumsi makanan dan minuman manis kamu ya, karena biasanya minum instan dengan label minuman sehat juga mengandung gula yang cukup tinggi. 
4. stres 
stress menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol tinggi. hormon kortisol inilah yang memicu tubuh untuk mengkonsumsi makanan berkalori tinggi untuk rasa nyaman. 
makanan berkalori tinggi inilah yang menyebabkan penumpukan lemak di area perut dan menyebabkan perut menjadi buncit, karena akan terjadi penumpukan lemak dibawah perut untuk penyimpanan kalori yang berlebihan.