Pasti Ampuh, Ini Manfaat Kumur Air Garam untuk kesehatan

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Selasa , 16 Jan 2024 - 08:00

Manfaat kumur dengan air garam--

SUMATERAEKSPRES.ID-Garam biasanya dipakai sebagai bumbu penyedap makanan, tapi siapa sangka garam ternyata juga menyimpan manfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara menyeluruh.

Sejak jaman nenek moyang dulu kumur air garam merupakan ritual wajib untuk mencegah sekaligus meredakan berbagai masalah gigi dan mulut.

Ternyata, manfaat berkumur dengan air garam ini pun sudah dibuktikan melalui banyak penelitian ilmiah.

Manfaat Kumur Air Garam untuk Gigi dan Mulut:

1. Meredakan Sakit Gigi

Sakit gigi adalah hal yang paling menjengkelkan.

Rasa nyut-nyutan yang muncul di area gigi yang bermasalah sering kali dapat menghambat penderitanya untuk beraktivitas.

Untungnya, larutan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat kemudian dipakai untuk kumur dapat membantu meredakan sakit gigi.

Penelitian menunjukkan bahwa garam memiliki kandungan antibakteri dan antiradang yang efektif melawan bakteri dan mengurangi peradangan akibat infeksi.

2. Menyingkirkan Bau Mulut

pasti ampuh, ini manfaat kumur air garam untuk kesehatan                            sumateraekspres.id-garam biasanya dipakai sebagai bumbu penyedap makanan, tapi siapa sangka garam  ternyata juga menyimpan manfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara menyeluruh. 
sejak jaman nenek moyang dulu kumur air garam merupakan ritual wajib  untuk mencegah sekaligus meredakan berbagai masalah gigi dan mulut. 
ternyata, manfaat berkumur dengan air garam ini pun sudah dibuktikan melalui banyak penelitian ilmiah.
baca juga:murah meriah, tapi manfaat makanan ini luar biasa
baca juga:awalnya dianggap limbah, ternyata ini manfaat kulit pisang
manfaat kumur air garam untuk gigi dan mulut:
1. meredakan sakit gigi
sakit gigi  adalah  hal yang paling menjengkelkan. 
rasa nyut-nyutan yang muncul di area gigi yang bermasalah sering kali dapat menghambat penderitanya untuk beraktivitas. 
untungnya, larutan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat kemudian dipakai untuk kumur dapat membantu meredakan sakit gigi. 
baca juga:ternyata kulit 5 sayuran ini memiliki manfaat, jangan dikupas ya
baca juga:7 manfaat kopi, nomor 7 tak ada yang menduga
penelitian menunjukkan bahwa garam memiliki kandungan antibakteri dan antiradang yang efektif melawan bakteri dan mengurangi peradangan akibat infeksi.
2. menyingkirkan bau mulut
bau tidak sedap dari mulut dapat menurunkan rasa percaya diri. 
kondisi ini sendiri dapat disebabkan oleh banyak faktor, tapi umumnya disebabkan oleh bakteri di dalam mulut yang berkembang biak secara tidak terkendali akibat kebersihan mulut yang buruk. 
bakteri yang mengendap di gigi dan mulut ini kemudian menghasilkan gas yang membuat napas jadi berbau tidak sedap. 
berkumur dengan air garam dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut tersebut.
baca juga:mau tahu manfaat sawi putih, ini jawabannya, emak-emak perlu tahu
baca juga:meski ukuranya kecil, ternyata biji wijen punya banyak manfaat buat kesehatan tubuh
 3. mengatasi sakit gusi
sebuah penelitian menunjukkan kumur air garam sangat bermanfaat dalam mempercepat proses penyembuhan gusi yang meradang akibat sisa makanan, plak, dan bakteri yang menumpuk. 
peradangan pada gusi ini disebut gingivitis. 
gingivitis adalah infeksi gusi akibat bakteri yang ditandai dengan gusi bengkak, berwarna kemerahan, gampang berdarah, dan terasa nyeri saat mengunyah, menggigit atau bahkan bicara.
 4. menghilangkan partikel makanan yang tersangkut di gigi
sisa makanan yang menyelip di gigi tentunya menjadi sangat mengganggu. 
kondisi ini pun harus segera ditangani sebelum sisa makanan yang terselip tersebut menumpuk  dan pada akhirnya berubah menjadi plak gigi. 
daripada mengorek area sela-sela gigi menggunakan tusuk gigi, kamu bisa mengatasinya dengan cara yang lebih aman yakni berkumur dengan air garam setidaknya selama 30 detik. 
jika makanan yang tersangkut menyelip di sela gigi, maka kamu dapat melanjutkan dengan menyikat gigi ataupun flossing dengan teknik yang benar.
baca juga:tak disangka, ini 7 manfaat daun jeruk untuk kesehatan
baca juga:jangan langsung dibuang, ini manfaat air cucian beras untuk wajah dan kesehatan 
 5. meringankan gejala sariawan
berkumur dengan air garam juga dipercaya dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman akibat sariawan sekaligus membantu proses pemulihan. 
garam mempercepat penyembuhan luka dengan mengurangi peradangan dan pertumbuhan bakteri di dalam mulut. 
sebuah penelitian menyebutkan bahwa berkumur dengan air garam direkomendasikan sebagai obat alami untuk membantu mengatasi sariawan pada anak-anak.
demikianlah  berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kumur dengan air garam. (lia)