Cegah Serangan Jantung, Rajin Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini
Editor: Srimulat
|
Senin , 23 Dec 2024 - 03:00
OMEGA 3: Ikan Salmon kaya akan omega 3 yang cocok untuk kesehatan jantung--
5. Pilih produk susu rendah lemak
“Susu dan semua produk sampingannya dianggap sehat. Namun, lemak di dalamnya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kadar kolesterol buruk,” jelas sang ahli.
Produk susu seperti keju, es krim, dan krim asam mengandung banyak lemak jenuh. Dengan mengonsumsi versi rendah lemak dari produk-produk ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.