WAJIB TAU, Penyebab Sering Buang Air Kecil dan Cara Mengatasinya!

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Selasa , 03 Dec 2024 - 06:00

BAK: Ini 7 sebab Kamu sering buang air kecil (BAK).FOTO: siloam hospital--

Setelah mengetahui macam-macam penyebabnya, Kamu mungkin akan bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi sering buang air kecil.

Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis terkait untuk mengatasi kondisi medis yang menyebabkan meningkatnya frekuensi buang air kecil.

Selain itu, ada beberapa cara mengatasi sering buang air kecil yang disebabkan oleh kondisi ringan dan bisa Kamu lakukan secara mandiri, yaitu:

-Melakukan senam kegel untuk menguatkan otot kandung kemih dan uretra.

-Menjaga asupan makanan sehari-hari.

-Minum air putih secukupnya, yaitu kurang lebih 2 liter sehari.

-Membatasi konsumsi makanan atau minuman tinggi kafein dan pemanis buatan yang dapat meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.(lia)

wajib tau, penyebab sering buang air kecil dan cara mengatasinya!                             sumateraekspres.id-buang air kecil  atau yang sering disingkat bak, disebut juga urinasi, berkemih, kencing, atau pipis, adalah proses pengeluaran urine dari kandung kemih melalui uretra ke luar tubuh.
buang air kecil merupakan salah satu proses ekskresi tubuh yang dilakukan oleh sistem perkemihan.
frekuensi seseorang dalam melakukan bak cenderung beragam. 
tetapi, frekuensi bak yang terlalu sering bisa jadi indikasi dari kondisi medis tertentu. 
lalu, apa penyebab sering buang air kecil?
salah satu penyebab sering buang air kecil yang paling sering terjadi adalah infeksi saluran kemih.
infeksi bakteri pada saluran kemih diketahui dapat menurunkan kemampuan kandung kemih dalam menahan urine untuk keluar dari tubuh.
di samping infeksi saluran kemih, ada beberapa penyebab sering buang air kecil lainnya yang penting untuk diketahui. 
baca juga:mengapa anda sering buang air kecil setelah minum air putih? temukan jawabannya di sini!
baca juga:jangan sepelekan terlalu sering buang air kecil, 7 hal ini bisa jadi penyebabnya, tapi nomor 6 alamiah
macam-macam penyebab sering buang air kecil
melansir siloam hospital, penyebab sering buang air kecil yang melebihi batas normal sangat beragam, mulai dari infeksi ginjal, infeksi saluran kemih, batu ginjal, diabetes, dan lain sebagainya.
1. infeksi saluran kemih
infeksi saluran kemih adalah penyebab umum  buang air kecil yang paling sering terjadi. 
penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri ini akan membuat kandung kemih tidak mampu menahan urine dengan normal.
di samping sering buang air kecil, infeksi saluran kemih juga akan menimbulkan gejala lain, seperti nyeri pada bagian bawah perut, demam, nyeri dan panas saat buang air kecil, dan urine mengeluarkan bau menyengat.
2. batu ginjal
penyebab sering buang air kecil berikutnya yaitu batu ginjal. 
batu ginjal adalah kondisi medis berupa menumpuknya zat kimia pembentuk kristal di dalam urine sehingga membentuk suatu padatan. 
batu ginjal bisa meningkatkan keinginan seseorang untuk buang air kecil lantaran padatan tersebut akan menekan saluran kemih. 
tapi, kondisi tersebut bakal membuat volume urine yang keluar saat buang air kecil berjumlah lebih sedikit.
3. diabetes
gejala awal dan umum yang dialami oleh penderita penyakit diabetes adalah sering buang air kecil. 
hal ini terjadi karena tubuh berusaha untuk mengeluarkan gula atau glukosa berlebih dalam tubuh melalui urine. 
glukosa bisa menarik cairan di dalam tubuh lebih banyak sehingga volume urine yang dihasilkan akan meningkat dan mengakibatkan sering buang air kecil.
baca juga:manfaat buang air kecil jongkok, tinggalin yuk yang sambil berdiri!
baca juga:tidak main-main, ini akibat jika kebiasaan menahan buang air kecil
4. pembengkakan prostat
pembengkakan prostat adalah penyebab sering buang air kecil yang terjadi pada pria. 
pembengkakan prostat akan membuat saluran kemih atau uretra tertekan sehingga membuat dinding kandung kemih menjadi sensitif. 
hal ini memicu kandung kemih mudah untuk melakukan kontraksi walaupun urine yang ditampung masih berjumlah sedikit.
5. konsumsi obat diuretik
penyebab sering buang air kecil selanjutnya adalah konsumsi obat diuretik. 
sebab, obat diuretik punya fungsi untuk mengeluarkan garam dan cairan berlebih di dalam tubuh yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. 
obat diuretik ini biasanya dikonsumsi oleh penderita penyakit hipertensi.
6. kehamilan
sering buang air kecil yang diakibatkan kehamilan merupakan kondisi alami.
 ibu hamil cenderung sering buang air kecil karena tubuhnya memproduksi darah lebih banyak untuk menutrisi janin di dalam kandungan. 
produksi darah yang meningkat di dalam tubuh otomatis membuat ginjal perlu bekerja ekstra sehingga meningkatkan produksi urine.
7. kandung kemih overaktif
kandung kemih overaktif atau overactive bladder merupakan kondisi medis yang menyebabkan kandung kemih tidak mampu menyimpan urine dalam waktu lama. 
kandung kemih overaktif terjadi karena adanya kesalahan pengiriman sinyal otak yang memerintahkan otot kandung kemih untuk berkontraksi dan mengeluarkan urine walaupun sebenarnya kandung kemih belum penuh.
bahkan, kandung kemih overaktif juga dapat membuat urine keluar tanpa disadari oleh penderitanya.
cara mengatasi sering buang air kecil
setelah mengetahui macam-macam penyebabnya, kamu mungkin akan bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi sering buang air kecil.
kamu bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis terkait untuk mengatasi kondisi medis yang menyebabkan meningkatnya frekuensi buang air kecil.
selain itu, ada beberapa cara mengatasi sering buang air kecil yang disebabkan oleh kondisi ringan dan bisa kamu lakukan secara mandiri, yaitu:
-melakukan senam kegel untuk menguatkan otot kandung kemih dan uretra.
-menjaga asupan makanan sehari-hari.
-minum air putih secukupnya, yaitu kurang lebih 2 liter sehari.
-membatasi konsumsi makanan atau minuman tinggi kafein dan pemanis buatan yang dapat meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.(lia)