Rutin Konsumsi Air Rendaman Lemon dan Timun, Ini Manfaat yang Bisa Dirasakan

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Rabu , 06 Nov 2024 - 12:45

MILIKI MANFAAT: Air rendaman mentimun dan lemon memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan--

Kandungan vitamin C dan flavonoid pada lemon dan timun membantu menangkal radikal bebas yang ada di sekitar kita. Lemon dan timun sama-sama mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari paparan polusi, sehingga meminum campuran rendaman air keduanya baik bagi kesehatan

Jika ingin membiasakan diri mengkonsumsi air lemon dan mentimun ada cara untuk membuatnya, ikuti langkah-langkahnya:
1. Ambil beberapa buah Lemon dan cuci bersih

2. Iris Lemon menjadi beberapa bagian
3. Siapkan air matang di botol

4. Masukkan potongan lemon yang sudah di buang bijinya ke dalam botol berisi air
5. Potong dan cuci bersih mentimun

6. Masukkan potongan mentimun ke dalam botol berisi air yang sudah ada Lemon
7. Bisa tambahkan daun mint atau buah lainnya sebagai penambah rasa pada minuman

8. Biarkan selama 1 sampai 4 jam hingga rasanya meresap di air
9. Masukkan ke dalam lemari es supaya lebih dingin dan lebih segar

10. Air Lemon dan mentimun siap dikonsumsi
Jika ingin dikonsumsi pada malam hari, siapkan pada siang atau sore harinya.

Rutin mengkonsumsi setiap malam membantu dapat tidur nyenyak sekaligus ketika bangun tidur bisa dapat manfaat kesehatannya. Badan lebih sehat dan segar ketika bangun tidur sekaligus membantu menurunkan berat badan. Itulah manfaat mengkonsumsi air lemon dan mentimun secara rutin setiap malam sebelum tidur. (*)

rutin konsumsi air rendaman lemon dan timun, ini manfaat yang bisa dirasakan                            sumateraekspres.id - rendaman buah di dalam air mineral ternyata di klaim bisa menyehatkan tubuh dengan memperkaya kandungan gizi air mineral. salah satu yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah infused water yang terdiri dari air, lemon, dan timun. terutama jika dikonsumsi setiap malam sebelum tidur.
air lemon dan mentimun memiliki kandungan gizi yang lengkap. kandungan gizi vitamin c dan mineral lainnya ada di air rendaman lemon dan mentimun.  dikutip dari suratdokter, inilah sejumlah manfaat yang didapat jika rutin mengonsumsi  air lemon dan timun:
baca juga:manfaat air lemon dan 6 bahaya yang mungkin terjadi jika meminumnya secara berlebihan
baca juga:7 manfaat hebat minum air lemon di pagi hari: turunkan berat badan hingga kurangi stres!
1. hidrasi optimalair yang diberi irisan lemon dan mentimun memberikan efek hidrasi yang lebih baik jika dibandingkan dengan air biasa.
lemon maupun mentimun keduanya memiliki kandungan air yang banyak. sentuhan rasa segar pada air yang diberi potongan lemon dan mentimun membuat rasa air yang lebih baik. tujuannya jelas membuat yang meminumnya lebih gemar minum air.
2. membantu proses detokslemon mampu mengaktifkan enzim hati. jika enzim dalam hati berfungsi baik, maka fungsi hati dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh lebih baik. 
timun tidak mau kalah. timun mempunyai efek baik dalam membersihkan sistem pencernaan. jika pencernaan sehat, maka metabolisme makanan lebih baik. 3. menurunkan berat badan
minuman ini sangat rendah kalori. sehingga dapat menggantikan keberadaan gula pada minuman yang tidak sehat. jika ingin menurunkan berat badan timun dan lemon dapat membantu menghindarkan gula sekaligus mempertahankan rasa kenyang lebih lama pada tubuh.
baca juga:minuman ini rendah kalori, cocok untuk turunkan berat badan. yuk simak disini 
baca juga:motivasi utama turunkan berat badan, pengusaha kuliner vegetarian ikut musi run 5k
4.meningkatkan daya tahan tubuhlemon dan timun keduanya memiliki kandungan vitamin c yang tinggi. sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dalam menghalau infeksi pada tubuh.
timun mengandung mineral yang berfungsi mempertahankan kondisi kesehatan tubuh. 5. menurunakn tekanan darah
kadar potasium dalam timun dapat menurunkan tekanan darah. kombinasi timun dan lemon membantu mempercepat tekanan darah turun secara efektif.6. menangkal radikal bebas
kandungan vitamin c dan flavonoid pada lemon dan timun membantu menangkal radikal bebas yang ada di sekitar kita. lemon dan timun sama-sama mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari paparan polusi, sehingga meminum campuran rendaman air keduanya baik bagi kesehatan
jika ingin  membiasakan diri mengkonsumsi air lemon dan mentimun ada cara untuk membuatnya, ikuti langkah-langkahnya: 1.    ambil beberapa buah lemon dan cuci bersih
2.    iris lemon menjadi beberapa bagian3.    siapkan air matang di botol
4.    masukkan potongan lemon yang sudah di buang bijinya ke dalam botol berisi air5.    potong dan cuci bersih mentimun
baca juga:rahasia kesehatan dari mentimun: inilah 7 manfaat luar biasa yang perlu anda ketahui!
baca juga:10 cara aman konsumsi mentimun, berikut penjelasannya, yuk simak!
6.    masukkan potongan mentimun ke dalam botol berisi air yang sudah ada lemon7.    bisa tambahkan daun mint atau buah lainnya sebagai penambah rasa pada minuman
8.    biarkan selama 1 sampai 4 jam hingga rasanya meresap di air9.    masukkan ke dalam lemari es supaya lebih dingin dan lebih segar
10.    air lemon dan mentimun siap dikonsumsijika ingin dikonsumsi pada malam hari, siapkan pada siang atau sore harinya.
rutin mengkonsumsi setiap malam membantu dapat tidur nyenyak sekaligus ketika bangun tidur bisa dapat manfaat kesehatannya. badan lebih sehat dan segar ketika bangun tidur sekaligus membantu menurunkan berat badan.  itulah manfaat mengkonsumsi air lemon dan mentimun secara rutin setiap malam sebelum tidur. (*)