Tape Ketan Camilan Sehat, Bisa Memperlambat Penuaan

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Kamis , 24 Oct 2024 - 03:00

KETAN HITAM: Ternyata tape ketan hitam mampu memperlambat penuaan--

Tape ketan hitam juga diketahui bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan serat dan antosianin di dalamnya yang mampu menurunkan penyerapan gula darah.

Berkat manfaat tape ketan tersebut, tape ketan hitam baik dikonsumsi bagi penderita diabetes atau orang dengan kadar gula darah yang melebihi batas normal. Meski begitu, pastikan bahwa olahan tape ketan yang dimakan tidak mengandung gula tambahan yang banyak.

6. Mencegah penyakit jantung
Manfaat tape ketan hitam dalam menjaga kesehatan jantung juga diperoleh dari kandungan antosianin di dalamnya yang mampu mengurangi peradangan di pembuluh darah dan jantung.

Khasiat ini diduga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi jantung dan mencegah penyakit jantung.
7. Menurunkan kadar kolesterol

Tape ketan merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Manfaat ini diduga dari kandungan probiotik, serat, dan antosianin yang mampu mengurangi peradangan, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Alih-alih mengonsumsi gorengan atau makanan berminyak, cobalah konsumsi tape ketan sebagai camilan yang sehat, apalagi bagi yang memiliki kolesterol tinggi atau berisiko mengalaminya.

Meski mengandung nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kecantikan maupun kesehatan, tape ketan masih banyak diteliti untuk memastikan khasiatnya dan menilai kemungkinan efek samping.

Sebuah penelitian menunjukkan konsumsi banyak makanan fermentasi, termasuk tape ketan, bisa menyebabkan diare, kram perut, atau nyeri di ulu hati. Jadi, sebaiknya konsumsi tape ketan secara bijak. Namun, tidak ada salahnya bila ingin mengonsumsi tape ketan sesekali atau mencoba perawatan kulit yang mengandung bahan tersebut, mengingat ada banyak nutrisi dan manfaat yang bisa diperoleh.

tape ketan camilan sehat, bisa memperlambat penuaan                            sumateraekspres.id - fermentasi beras ketan menghasilkan rasa tape yang manis dengan sedikit asam. tak hanya enak dimakan, ternyata tape ketan sangat bermanfaat bagi kesehatan. karenanya, makanan ini baik dikonsumsi sebagai salah satu camilan sehat.
tape ketan hitam secara khusus juga dilengkapi dengan kandungan antioksidan di dalamnya, terutama antosianin. warna hitam atau ungu pekat pada beras ketan hitam menandakan  kandungan antosianinnya tinggi. dikutip dari alodokter, inilah berbagai manfaat  tape ketan bagi kesehatan:
1. melancarkan pencernaanproses fermentasi pada pembuatan tape ketan dapat meningkatkan jumlah bakteri baik atau probiotik di dalam usus.
baca juga:produksi tape ketan daun jambu hingga tape ketan hijau, manfaatkan tanaman di pekarangan rumah
baca juga:tape singkong bisa jaga tekanan darah normal, simak disini penjelasannya
beberapa penelitian menunjukkan konsumsi makanan yang mengandung probiotik dapat meringankan berbagai gejala gangguan pencernaan, seperti sembelit dan diare. namun, konsumsi yang terlalu banyak juga tidak disarankan karena bisa menimbulkan atau memperparah diare.
2. mencegah infeksikhasiat makanan fermentasi, seperti tape ketan, juga dapat meningkatkan imunitas tubuh.
manfaat ini juga didukung kandungan antioksidan pada tape ketan hitam yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit. dengan begitu, tubuh pun tetap sehat, kuat, dan terhindar dari berbagai penyakit infeksi. akan tetapi, kekebalan tubuh yang sehat juga perlu diimbangi dengan pola hidup yang sehat .
3. menurunkan berat badanketan hitam merupakan salah satu sumber protein dan serat yang baik.
mencukupi kedua nutrisi ini dapat menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal dengan mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. selain itu, beberapa penelitian menyatakan kandungan antosianin dalam ketan hitam juga dapat mengurangi penyerapan lemak di saluran pencernaan.
namun, penelitian yang saat ini tersedia terbatas pada hewan. jadi, perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat tape ketan dalam menurunkan lemak.4. memperlambat penuaan kulit
tape ketan juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. kandungan antioksidan di dalamnya berperan dalam mendorong produksi kolagen, sehingga memperlambat pembentukan keriput atau garis-garis halus. untuk mendapatkan manfaat tape ketan ini, bisa menggunakan berbagai produk perawatan kulit dari fermentasi ketan hitam, seperti masker wajah atau lulur.
namun, sebagian orang mungkin memiliki alergi terhadap ketan sehingga tidak dianjurkan menggunakan produk perawatan kulit dengan kandungan tersebut.5. mengontrol kadar gula darah
baca juga:tape ketan, kudapan khas lebaran, ini manfaatnya
baca juga:jangan takut olahraga bagi penderita jantung, ini rekomendasi 7 olahraga yang aman
tape ketan hitam juga diketahui bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah. manfaat ini diperoleh berkat kandungan serat dan antosianin di dalamnya yang mampu menurunkan penyerapan gula darah.
berkat manfaat tape ketan tersebut, tape ketan hitam baik dikonsumsi bagi penderita diabetes atau orang dengan kadar gula darah yang melebihi batas normal. meski begitu, pastikan bahwa olahan tape ketan yang dimakan tidak mengandung gula tambahan yang banyak.
6. mencegah penyakit jantungmanfaat tape ketan hitam dalam menjaga kesehatan jantung juga diperoleh dari kandungan antosianin di dalamnya yang mampu mengurangi peradangan di pembuluh darah dan jantung.
khasiat ini diduga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi jantung dan mencegah penyakit jantung.7. menurunkan kadar kolesterol
baca juga:apakah kelelahan merupakan tanda koleterol tinggi? cek di sini faktanya
baca juga:bahaya dan risiko gula darah tinggi, ancaman serius bagi jantung, ginjal, dan saraf
tape ketan merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol. manfaat ini diduga dari kandungan probiotik, serat, dan antosianin yang mampu mengurangi peradangan, mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl), dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
alih-alih mengonsumsi gorengan atau makanan berminyak, cobalah konsumsi tape ketan sebagai camilan yang sehat, apalagi bagi  yang memiliki kolesterol tinggi atau berisiko mengalaminya.
meski mengandung nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kecantikan maupun kesehatan, tape ketan masih banyak diteliti untuk memastikan khasiatnya dan menilai kemungkinan efek samping.
sebuah penelitian menunjukkan  konsumsi banyak makanan fermentasi, termasuk tape ketan, bisa menyebabkan diare, kram perut, atau nyeri di ulu hati. jadi, sebaiknya konsumsi tape ketan secara bijak. namun, tidak ada salahnya bila  ingin mengonsumsi tape ketan sesekali atau mencoba perawatan kulit yang mengandung bahan tersebut, mengingat ada banyak nutrisi dan manfaat yang bisa diperoleh.