Disebut Dalam Alquran, Ini 7 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Selasa , 15 Oct 2024 - 04:00

MANFAAT: Ini tujuh manfaat buah tin, buah yang disebut dalam Alquran. FOTO:Alodoc--

Radikal bebas diproduksi melalui metabolisme normal dan sebagai respons terhadap olahraga, paparan sinar matahari, serta polutan lingkungan seperti asap rokok dan kabut asap.

Seiring waktu, penumpukan radikal bebas bertanggung jawab atas penuaan dan mungkin berperan dalam perkembangan penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung , serta kondisi seperti radang sendi.

2. Mendukung sistem pencernaan

Buah tin memiliki serat yang punya peran penting dalam membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Selain itu, kandungan prebiotik dalam buah ini juga mendukung kesehatan bakteri baik yang ada di usus.

Mengonsumsi buah tin juga terbukti berkhasiat bagi pengidap sindrom iritasi usus besar.

Sebuah penelitian mengungkapkan pengidap sindrom iritasi usus besar yang mengonsumsi buah tin lebih jarang mengalami rasa sakit dan tinja yang keras.

3. Menunjang kesehatan menstruasi

Manfaat lain dari buah tin adalah membantu meredakan nyeri haid.

Sebuah penelitian mengungkapkan wanita yang mengonsumsi buah tin kering mengalami nyeri haid dengan tingkat keparahan yang lebih rendah.

Tak hanya itu, mengonsumsi buah tin juga dapat mengurangi tekanan dan stres yang dirasakan selama tiga periode menstruasi.

4. Membantu menurunkan berat badan

Sebuah penelitian juga membuktikan mengonsumsi buah-buahan kering, termasuk buah tin, berkaitkan dengan penurunan berat badan.

disebut dalam alquran, ini 7 manfaat buah tin untuk kesehatan                            sumateraekspres.id-salah satu buah yang disebut dalam alquran adalah buah tin.
buah tin ini disebut dalam surah at-tin ayat 1-4. 
dalam surah tersebut, allah swt berfirman atas buah tin sebagai representasi keajaiban ciptaannya. 
ayat tersebut menjelaskan bahwa allah swt bersumpah dengan 'tin' yang menggambarkan keunikan dan keistimewaan dari buah tersebut.
"demi (buah) tin dan (buah) zaitun, demi gunung sinai, dan demi negeri (makkah) yang aman ini, sungguh, kami benar-benar telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya," (qs at-tin 1-4).
al-qur'an memang banyak memuat  pengetahuan dari tentang berbagai bidang keilmuan, termasuk kesehatan. 
termasuk di antaranya mengenai buah dan tanaman yang dapat dimanfaatkan sebagai obat alami, termasuk buah tin.
manfaat buah tin juga telah terbukti lewat berbagai penelitian. 
melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat mengonsumsi buah tin untuk kesehatan:
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 11 manfaat buah gowok untuk kesehatan
baca juga:wajib tau, ini manfaat buah naga buat penderita diabetes
1. kaya akan antioksidan
bagian daging maupun kulit buah tin mengandung berbagai antioksidan, utamanya asam fenolik dan flavonoid. 
asam fenolik punya efek antiinflamasi yang kuat dalam tubuh, dan dapat membantu mengimbangi kerusakan yang disebabkan oleh efek radikal bebas.
radikal bebas diproduksi melalui metabolisme normal dan sebagai respons terhadap olahraga, paparan sinar matahari, serta polutan lingkungan seperti asap rokok dan kabut asap. 
seiring waktu, penumpukan radikal bebas bertanggung jawab atas penuaan dan mungkin berperan dalam perkembangan penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung , serta kondisi seperti radang sendi.
2. mendukung sistem pencernaan
buah tin memiliki serat yang punya peran penting dalam membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. 
selain itu, kandungan prebiotik dalam buah ini juga mendukung kesehatan bakteri baik yang ada di usus.
mengonsumsi buah tin juga terbukti berkhasiat bagi pengidap sindrom iritasi usus besar. 
sebuah penelitian mengungkapkan pengidap sindrom iritasi usus besar yang mengonsumsi buah tin lebih jarang mengalami rasa sakit dan tinja yang keras.
3. menunjang kesehatan menstruasi
manfaat lain dari buah tin adalah membantu meredakan nyeri haid. 
sebuah penelitian mengungkapkan wanita yang mengonsumsi buah tin kering mengalami nyeri haid dengan tingkat keparahan yang lebih rendah. 
tak hanya itu, mengonsumsi buah tin juga dapat mengurangi tekanan dan stres yang dirasakan selama tiga periode menstruasi.
baca juga:manfaat buah manggis bagi kesehatan, berikut cara yang baik memili buah manggis masak dan manis 
baca juga:ragam manfaat buah kelapa: dari daging hingga tempurung yang menyuburkan!
4. membantu menurunkan berat badan
sebuah penelitian juga membuktikan mengonsumsi buah-buahan kering, termasuk buah tin, berkaitkan dengan penurunan berat badan. 
selain itu, mengonsumsi buah tin secara teratur juga dipercaya bisa meningkatkan rasa kenyang dan mengatur kadar gula darah.
5. menurunkan kolesterol tinggi
buah tin juga termasuk dalam daftar buah penurun kolesterol. 
buah ini mengandung serat larut (soluble fiber) bernama pektin yang dapat membantu menghilangkan kelebihan trigliserida dalam darah. 
trigliserida merupakan salah satu jenis senyawa lemak yang dapat memicu masalah kardiovaskular jika jumlahnya terlalu tinggi.
6. mengurangi risiko kanker
penelitian yang dilakukan pada 2022 lalu mengungkapkan,  senyawa alami dalam buah tin berpotensi membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker di dalam tubuh.
sedangkan dalam penelitian lain, ditemukan bahwa daun dan lateks alami dari tanaman tin menunjukkan aktivitas terhadap sel kanker usus besar, payudara, serviks, dan hati.
namun begitu, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk benar-benar mengetahui secara pasti potensi buah tin dalam mencegah kanker.
baca juga:manfaat buah pisang untuk kesehatan: fakta nutrisi dan cara konsumsi
baca juga:5 manfaat buah kelengkeng untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan janin
7. menjaga kadar gula darah
sebuah penelitian yang digelar pada 1998 menemukan konsumsi teh yang terbuat dari daun tanaman tin dapat mengurangi kebutuhan insulin pada pasien diabetes tipe 1.
di samping itu, sebuah penelitian terbaru menemukan minuman yang mengandung ekstrak buah tin memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
meski begitu, buah tin sendiri mengandung gula yang cukup tinggi dan dapat meningkatkan kadar gula darah dalam jangka pendek.
walau kandungan gula tersebut dapat diimbangi oleh serat pada buah tin, sebaiknya jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan.(lia)