Ini Delapan Faktor yang Sebabkan Berat Badan Kamu Tak Kunjung Turun!
TAK KUNJUNG TURUN: Ini faktor penyebab berat badan kamu tak kunjung turun. Foto: shutterstock--
SUMATERAEKSPRES.ID-Siapa nih yang sudah melakukan diet dan olahraga tetapi berat badannya tak kunjung turun?
Sudah jadi rahasia umum kalau diet dan olahraga menjadi perpaduan yang ampuh untuk menurunkan berat badan.
Tapi beberapa orang mengaku berat badannya tidak berkurang walau sudah melakukan diet ketat dan rutin berolahraga.
Rupanya, ada beberapa faktor yang memmengaruhi keberhasilan turun berat badan seseorang.
Misalnya, pola makan yang dijalani, jenis makanan yang dikonsumsi, hingga cara berolahraga.
Melansir Health, berikut delapan faktor yang menyebabkan berat badan tidak turun meski sudah diet dan berolahraga :
BACA JUGA:Intip Diet yang Dilakukan Tasyi Athasyia hingga Sukses Turunkan Berat Badan 10 kg
BACA JUGA:Cara Mengonsumsi Kentang dengan Aman dalam Diet Rendah Karbohidrat, Simak Yuk!
1. Kebanyakan Latihan Kardio
Latihan kardio tidak hanya membantu menurunkan berat badan, namun juga menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi stres.
Tapi, terlalu banyak melakukan kardio dan tidak cukup makan justru dapat menurunkan laju metabolisme karena tubuh merasa perlu menyimpan energi.
Ini menyebabkan pembakaran lemak pun ikut menurun.
2. Tidak Angkat Beban
Banyak orang menyangka latihan kardio dan diet saja sudah cukup untuk menurunkan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
