Meski Manis Air Tebu Ternyata Aman untuk Penderita Diabetes, Tapi Konsumsi Sewajarnya Ya....

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Selasa , 01 Oct 2024 - 11:41

KAYA NUTRISI: Tebu memiliki gula alami yang aman untuk penderita diabetes--

SUMATERAEKSRES.ID – Saat terik sangat segar jika mengonsumsi es tebu. Es tebu murni banyak kita jumpai di jalan. Untuk satu gelasnya hanya dibandrol Rp5.000. Selain menyegarkan, ternyata minum air tebu sangat banyak manfaatnya.

Tebu sendiri merupakan tanaman rumput yang memiliki sekitar 36 varietas. Dalam tanaman ini, terkandung gula alami yang cukup tinggi. Tebu hampir tidak memiliki kandungan lemak, kolesterol, ataupun protein. Namun, ini mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh.

Dalam 28,35 gram sari tebu murni, terkandung 113,43 kalori, 25,40 gram karbohidrat, 0,20 gram protein, dan 0,66 gram lemak. Dilansir dari halodoc, beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh:

1. Memberi Suntikan Energi Instan
Sering dijajakan di pinggir jalan saat siang hari, es sari tebu bisa jadi penambah energi yang menyegarkan.

Gula sederhana dalam air tebu mudah diserap tubuh dan bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.
2. Meningkatkan Fungsi Hati

Air tebu telah lama populer sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning. Ini karena air tebu bersifat basah, sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

3. Membantu Tubuh Melawan Kanker
Konsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa.

Selain itu, kandungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.
4. Memperlancar Sistem Pencernaan

Kandungan kalium dalam air tebu menyeimbangkan tingkat pH di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Ini juga membantu mencegah infeksi lambung.
5. Menjaga Kesehatan Ginjal

Karena rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh, air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima.
6. Meredakan Rasa Sakit yang Terkait dengan PMS dan ISK

meski manis air tebu ternyata aman untuk penderita diabetes, tapi konsumsi sewajarnya ya....                            sumateraeksres.id – saat terik sangat segar jika mengonsumsi es tebu. es tebu murni banyak kita jumpai di jalan. untuk satu gelasnya hanya dibandrol rp5.000. selain menyegarkan, ternyata minum air tebu sangat banyak manfaatnya.
tebu sendiri merupakan tanaman rumput yang memiliki sekitar 36 varietas. dalam tanaman ini, terkandung gula alami yang cukup tinggi. tebu hampir tidak memiliki kandungan lemak, kolesterol, ataupun protein. namun, ini mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh.
baca juga:4 manfaat tebu, efek samping, dan kandungan nutrisinya
baca juga:suplai bahan baku untuk pedagang es tebu
dalam 28,35 gram sari tebu murni, terkandung 113,43 kalori, 25,40 gram karbohidrat, 0,20 gram protein, dan 0,66 gram lemak. dilansir dari halodoc, beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh:
1.    memberi suntikan energi instansering dijajakan di pinggir jalan saat siang hari, es sari tebu bisa jadi penambah energi yang menyegarkan.
gula sederhana dalam air tebu mudah diserap tubuh dan bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.2.    meningkatkan fungsi hati
air tebu telah lama populer sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning. ini karena air tebu bersifat basah, sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
3.    membantu tubuh melawan kankerkonsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa.
selain itu, kandungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.4.    memperlancar sistem pencernaan
kandungan kalium dalam air tebu menyeimbangkan tingkat ph di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. ini juga membantu mencegah infeksi lambung.5.    menjaga kesehatan ginjal
baca juga:dari tetes tebu ke tangki kendaraan, pertamina luncurkan bioetanol terbaru
baca juga:sembahyang tebu, wujud syukur suku hokkian
karena rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh, air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima.6.    meredakan rasa sakit yang terkait dengan pms dan isk
jika dikonsumsi dalam bentuk encer, dengan perasan jeruk nipis dan air kelapa, air tebu dapat membantu mengurangi peradangan tubuh. terutama yang terjadi akibat penyakit menular seksual, infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan prostatitis.
7.    membantu perkembangan tulang dan gigibatang tebu sering digunakan di zaman dahulu untuk membantu perkembangan tulang dan gigi.
selain jadi hiburan bagi anak-anak dan remaja, kandungan kalsium dalam tebu dapat menunjang perkembangan sistem kerangka, tulang, dan gigi.8.    mencegah bau mulut dan kerusakan gigi
tebu kaya akan mineral, termasuk kalsium dan fosfor, dan juga membantu membangun enamel gigi dan memperkuat gigi. ini juga mengatasi bau mulut.9.    bermanfaat bagi pengidap diabetes
pengidap diabetes memang harus mewaspadai konsumsi gula. namun, meski kandungan gula dalam air tebu cukup tinggi, dalam jumlah sedang, minum air tebu justru bermanfaat bagi pengidap diabetes.  sebab, gula alami dalam ekstrak tebu memiliki indeks glikemik yang rendah.
ini dapat membantu mencegah lonjakan kadar glukosa darah yang sering terjadi pada pengidap diabetes. namun, sebaiknya bicarakan dengan dokter terlebih dahulu, ya.gula yang terkandung dalam air tebu memang alami dan bermanfaat. namun, perlu kamu ingat pada dasarnya itu adalah gula. jadi, konsumsi sewajarnya saja.  (*)