Sering Pegal Saat Mengemudi? Ini 5 Solusi Ampuh yang Wajib Dicoba

Reporter: Rian Sumeks |

Editor: Rian Sumeks |

Minggu , 22 Sep 2024 - 16:39

Sering Pegal Saat Mengemudi? Ini 5 Solusi Ampuh yang Wajib Dicoba-Foto: SS Website Auto2000-

SUMATERAEKSPRES.ID - AutoFamily sering menghabiskan waktu berjam-jam di balik kemudi, terutama saat mobilitas tinggi.

Namun, perlu diingat bahwa mengemudi dalam waktu lama dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti nyeri, pegal, hingga kelelahan.

Berikut ini adalah beberapa penyebab tubuh merasa tidak nyaman saat mengemudi dan cara mencegahnya sebelum berdampak lebih buruk atau memicu kecelakaan.

1. Posisi Duduk yang Tidak Tepat

Posisi duduk saat mengemudi mempengaruhi kenyamanan dan kesehatan. Pastikan sandaran punggung tegak dan ada ruang yang cukup untuk kaki bergerak bebas.

Jarak tangan ke setir juga perlu diperhatikan agar tidak cepat pegal. Jika posisi duduk tidak ergonomis, dalam jangka panjang bisa menyebabkan masalah serius seperti saraf terjepit.

Untuk kenyamanan optimal, sesuaikan kursi pengemudi sedemikian rupa.

Pada mobil Toyota, misalnya, kursi dirancang agar pengemudi bisa menemukan posisi duduk yang ergonomis, aman, dan nyaman, sehingga semua kontrol kendaraan mudah dijangkau.

BACA JUGA:Inilah Alasan Mengapa Astra Daihatsu Ayla Layak Jadi Mobil Pertama Anda

2. Kurang Olahraga

Kurangnya aktivitas fisik bisa membuat tubuh tidak siap untuk duduk lama di balik kemudi.

Saat terjebak macet atau berhenti di lampu merah, lakukan gerakan peregangan ringan seperti meluruskan kaki, menggerakkan kepala, atau menegakkan posisi duduk.

sering pegal saat mengemudi? ini 5 solusi ampuh yang wajib dicoba                            sumateraekspres.id - autofamily sering menghabiskan waktu berjam-jam di balik kemudi, terutama saat mobilitas tinggi.
namun, perlu diingat bahwa mengemudi dalam waktu lama dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti nyeri, pegal, hingga kelelahan.
berikut ini adalah beberapa penyebab tubuh merasa tidak nyaman saat mengemudi dan cara mencegahnya sebelum berdampak lebih buruk atau memicu kecelakaan.
baca juga:perbedaan antara mobil hybrid dan mobil listrik, panduan untuk konsumen
baca juga:kendarai mobil, 3 sekawan incar baterai tower bts di empat lawang
1. posisi duduk yang tidak tepat
posisi duduk saat mengemudi mempengaruhi kenyamanan dan kesehatan. pastikan sandaran punggung tegak dan ada ruang yang cukup untuk kaki bergerak bebas.
jarak tangan ke setir juga perlu diperhatikan agar tidak cepat pegal. jika posisi duduk tidak ergonomis, dalam jangka panjang bisa menyebabkan masalah serius seperti saraf terjepit.
untuk kenyamanan optimal, sesuaikan kursi pengemudi sedemikian rupa.
pada mobil toyota, misalnya, kursi dirancang agar pengemudi bisa menemukan posisi duduk yang ergonomis, aman, dan nyaman, sehingga semua kontrol kendaraan mudah dijangkau.
baca juga:bingung pilih mobil keluarga? inilah 5 pilihan mobil favorit yang paling banyak dicari pasangan baru!
baca juga:inilah alasan mengapa astra daihatsu ayla layak jadi mobil pertama anda2. kurang olahraga
kurangnya aktivitas fisik bisa membuat tubuh tidak siap untuk duduk lama di balik kemudi.
saat terjebak macet atau berhenti di lampu merah, lakukan gerakan peregangan ringan seperti meluruskan kaki, menggerakkan kepala, atau menegakkan posisi duduk.
sebelum memulai perjalanan, lakukan pemanasan ringan agar tubuh lebih rileks dan siap berkendara.
3. mengemudi tanpa istirahat
banyak pengemudi merasa mampu menyetir terus menerus tanpa istirahat. namun, hal ini bisa berdampak buruk, mulai dari pegal hingga menurunnya konsentrasi.
baca juga:update terbaru kode redeem fc mobile september 2024, dapatkan pemain legenda dan item eksklusif
baca juga:kode redeem mobile legends terbaru: dapatkan skin epic dan ratusan diamond hari ini
pengemudi berisiko mengalami kantuk bahkan microsleep, yang dapat menyebabkan kecelakaan. saat lelah, jangan ragu untuk beristirahat di tempat yang aman.
4. mengabaikan kesehatan tubu
kesehatan tubuh harus menjadi prioritas sebelum mengemudi. periksa kondisi kesehatan anda, terutama jika memiliki riwayat penyakit seperti tekanan darah tinggi.
pola makan yang seimbang juga penting untuk menjaga stamina selama perjalanan. dengan tubuh yang sehat, perjalanan akan terasa lebih nyaman dan aman.
5. kondisi mobil tidak prima
kondisi mobil yang bermasalah dapat menambah stres dan memengaruhi kenyamanan saat mengemudi.
ketika kendaraan mengalami gangguan di tengah jalan, hal ini bisa memicu rasa kesal yang berujung pada naiknya tekanan darah atau masalah kesehatan lainnya seperti asam lambung. pastikan mobil selalu dalam kondisi baik sebelum digunakan.