Dampak Konsumsi Durian Tiap Hari, Apa Jadinya?

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Minggu , 01 Sep 2024 - 10:57

Durian memberikan dampak yang baik untuk kesehatan apabila dikonsumsi secara rutin -Foto: bener.desa.id-

SUMATERAEKSPRES.ID - Buah Durian merupakan buah yang lezat dan disukai banyak orang. Namun, apa dampaknya jika dikonsumsi rutin setiap hari?

Aroma buah durian yang manis, menyengat, warna buah kuning, dan duri tajam pada kulit merupakan ciri khas dari buah durian.

Meski demikian, para pecinta durian masih akan menunggu musim durian tiba untuk bisa mengkonsumsinya.

Karena tanaman durian akan panen hanya dikisaran bulan oktober hingga februari.

Selain rasanya yang manis, durian juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Beberapa jenis durian yang ada di Indonesia seperti Durian petruk, durian montong, durian musang king, durian bawor, durian tembaga, durian bokor, dan Durian merah.

Lalu apa jadinya apabila mengkonsumsi buah durian setiap hari? Tentu saja ada dampak positif ya bagi kesehatan.

Berikut ini sumateraekspres.id sudah merangkum beberapa manfaat dahsyat buah durian bagi kesehatan tubuh. Berikut ini pembahasannya.

1. Solusi agar tidak mudah lelah.

Dalam 100 gram buah durian dapat memenuhi 21% kebutuhan karbohidrat tubuh.

dampak konsumsi durian tiap hari, apa jadinya?                             sumateraekspres.id - buah durian merupakan buah yang lezat dan disukai banyak orang. namun, apa dampaknya jika dikonsumsi rutin setiap hari? 
aroma buah durian yang manis, menyengat, warna buah kuning, dan duri tajam pada kulit merupakan ciri khas dari buah durian.
meski demikian, para pecinta durian masih akan menunggu musim durian tiba untuk bisa mengkonsumsinya.
karena tanaman durian akan panen hanya dikisaran bulan oktober hingga februari. 
baca juga:pecinta durian siap-siap, sebentar lagi mulai masuk musim panen!
baca juga:durian ochee, varietas durian mewah yang populer di indonesia dan malaysia, apa sih istimewanya?
selain rasanya yang manis, durian juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
beberapa jenis durian yang ada di indonesia seperti durian petruk, durian montong, durian musang king, durian bawor, durian tembaga, durian bokor, dan durian merah.
lalu apa jadinya apabila mengkonsumsi buah durian setiap hari? tentu saja ada dampak positif ya bagi kesehatan.
berikut ini sumateraekspres.id sudah merangkum beberapa manfaat dahsyat buah durian bagi kesehatan tubuh. berikut ini pembahasannya. 
baca juga:panduan praktis budidaya durian unggul: tips berbuah cepat dan berkualitas!
baca juga:maknyus, rasanya bikin nagih! ini 7 jenis olahan durian yang wajib kalian cicipi, unik dan menggugah selera
1. solusi agar tidak mudah lelah.
dalam 100 gram buah durian dapat memenuhi 21% kebutuhan karbohidrat tubuh.
oleh karena itu, durian dapat langsung meningkatkan energi tubuh saat aktivitas atau pekerjaan relatif padat dan menguras tenaga serta pikiran.
2. penangkal depresi yang lebih alami.
buah durian mengandung vitamin b6 yang berperan dalam produksi serotonin.
serotonin inilah yang akan berperan dalam mencegah depresi menyerang anda.
baca juga:makan buah durian bisa sebabkan sakit mata: fakta atau mitos?
baca juga:durian ini tidak perlu dipanjat, buahnya muncul di bawah sampai akar, kok bisa? 
3. nutrisi tulang dan gigi.
buah durian juga mengandung kalsium, potasium serta vitamin b1 dan b2 yang dapat memberikan banyak nutrisi penting yang sebenarnya dibutuhkan untuk menjaga dan menjaga kesehatan tulang dan gigi anda.
4. kulit lebih muda.
buah durian mengandung sumber vitamin c yang cukup tinggi dalam jumlah yang banyak.
vitamin c mampu mengusir berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan kulit tubuh dan wajah anda.
dengan kata lain, durian dapat membantu anda awet muda dengan memperlambat penuaan kulit. 
5. pencernaan lebih sehat.
buah durian banyak mengandung serat, kandungan serat ini dapat membantu fungsi organ pencernaan lebih maksimal.
oleh karena itu, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau sulit buang air besar tidak lagi menjadi masalah bagi anda.
6. menstabilkan gula darah.
buah durian mengandung mangan yang berperan dalam mengendalikan kadar gula darah pada tingkat normal.
bagi yang harus membatasi konsumsi gula, durian bisa menjadi salah satu solusinya. 
baca juga:bobotnya capai 15 kg, harga durian bawor capai jutaan per buahnya
baca juga:tak hanya dagingnya, biji durian juga kaya akan nutrisi penting. begini cara mengolahnya yang benar! 
7. solusi mengatasi penyakit kurang darah (anemia).
didalam buah durian terkandung nutrisi seperti tembaga, folat dan zat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau anemia yang terjadi pada anda.
mengkonsumsi durian tentunya hanya bisa dilakukan saat musimnya saja. 
tapi, perlu ada ingat bahwa tetapkan mengkonsumsi durian dalam jumlah yang wajar. 
jangan berlebihan mengkonsumsi durian karena akan berdampak buruk bagi kesehatan. 
itulah beberapa dampak positif terhadap kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai.