Ini Dia 7 Manfaat Kesehatan Agar-Agar: Dari Pencernaan Lancar Hingga Tulang Kuat

Reporter: Gite |

Editor: Novis |

Rabu , 07 Aug 2024 - 07:28

Kenali manfaat sehat dari agar-agar, makanan kenyal yang tak hanya lezat, tapi juga baik untuk tubuh Anda. Foto: gite/sumateraekspres.id--

Dari beberapa kandungan nutrisi yang beragan tersebut tentu saja memberikan dampak kesehatan terhadap tubuh.

Berikut ini adalah beberapa manfaat jika dikonsumsi secara rutin.

1. Meningkatkan kekuatan tulang dan gigi

Agar - agar mengandung banyak kalsium seperti halnya susu dan olahan lainnya.

Kandungan kalsium yang cukup tinggi tersebut berdampak terhadap pertumbuhan dan kekuatan tulang dan gigi.

Tentu saja agar - agar ini sangat baik dikonsumsi anak - anak untuk memaksimalkan pertumbuhan.

2. Melancarkan pencernaan

Agar - agar juga bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Itu karena agar - agar mengandung serat yang cukup tinggi sehingga bisa merangsang usus untuk lebih aktif.

100 gram atau satu porsi agar - agar mengandung sekitar 8 gram serat.

Bagi anda yang kesulitan Buang Air Besar (BAB) maka bisa mengkonsumsi agar sebagai salah satu solusinya.

3. Menyehatkan kulit

Mengkonsumsi agar - agar secara rutin juga membantu menjaga kesehatan kulit.

ini dia 7 manfaat kesehatan agar-agar: dari pencernaan lancar hingga tulang kuat                            sumateraekspres.id - agar-agar merupakan makanan enak yang biasanya dijual dalam barisan makanan kecil. 
agar bisa dibuat dengan berbagai macam warna dan bentuk sehingga banyak yang suka terutama bagi anak - anak. 
meskipun begitu penggemar agar - agar hampir semua kalangan hingga dewasa sekalipun. 
rupanya selain enak agar - agar juga bermafaat untuk kesshatan. 
ini merupakan kabar bail bagi pecinta makanan kenyal ini. 
agar - agar yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu melancarkan pencernaan hingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
itu karena makanan ini dibuat dengan bahan dasar olahan rumput laut atau ganggang merah. 
struktur agar agar umumnya mirip dengan gelatin yang bisa dikonsumsi langsung  juga bisa dicampurkan dengan sirup ataupun susu. 
baca juga:5 manfaat buah kelengkeng untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan janin
baca juga:penjabat bupati oku terima duplikat bendera pusaka: momen bersejarah untuk peringatan hut ri ke-79
agar - agar memiliki banyak kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, seperti vitamin b, folat, vitamin e, dan vitamin k. 
agar - agar juga mengandung mineral, termasuk kalsium, yodium, zat besi, kalium, magnesium, selenium, dan zinc
tak hanya itu, agar - agar juga mengandung sejumlah kecil nutrisi lain meliputi omega-3, kolin, fosfor, dan tembaga.
agar-agar yang berasal dari olahan rumput laut juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
dari beberapa kandungan nutrisi yang beragan tersebut tentu saja memberikan dampak kesehatan terhadap tubuh. 
berikut ini adalah beberapa manfaat jika dikonsumsi secara rutin. 
1. meningkatkan kekuatan tulang dan gigi
agar - agar mengandung banyak kalsium seperti halnya susu dan olahan lainnya. 
kandungan kalsium yang cukup tinggi tersebut berdampak terhadap pertumbuhan dan kekuatan tulang dan gigi. 
tentu saja agar - agar ini sangat baik dikonsumsi anak - anak untuk memaksimalkan pertumbuhan. 
2. melancarkan pencernaan
agar - agar juga bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
itu karena agar - agar mengandung serat yang cukup tinggi sehingga bisa merangsang usus untuk lebih aktif. 
100 gram atau satu porsi agar - agar mengandung sekitar 8 gram serat. 
bagi anda yang kesulitan buang air besar (bab) maka bisa mengkonsumsi agar sebagai salah satu solusinya. 
baca juga:10 hobi ekstrem dengan risiko kematian tinggi yang memacu adrenalin
baca juga:tidak miliki smarthone tahunya punya nomor wa, siti rodiah kaget jadi korban sindikat illegal acces 
3. menyehatkan kulit
mengkonsumsi agar - agar secara rutin juga membantu menjaga kesehatan kulit.
karena agar - agar mengandung protein, kolagen, mineral, serta asam hyaluronat alami. 
kandungan tersebut merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit yang  membuatnya lebih kencang, lembap sehingga bisa terlihat awet muda.
4. mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
kandungan serat yang tinggi dari agar - agar serta anti oksidan, mineral, kalium dan kalsium juga dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. 
kandungan tersebut juga mamlu mengurangi resiko pemyakit hipertensi sehingga tekaman darah tetap normal. 
tak hanya itu, agar agar juga bisa mengurangi penyakit kolesterol dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. 
mengkonsumsi agar - agar secara rutin juga membantu mengurangi resiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan jantung. 
5. meningkatkan sistem imun
agar agar juga bisa meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh. 
manfaat itu didapat dari kandungan zinc, protein, serta antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan sistem imunitas. 
oleh karenanya dengan mengonsumsi agar - agar secara rutin dalam jumlah yang cukup bisa memperkuat daya tahan tubuh dan bisa melawan kuman dan berbagai virus penyebab infeksi.
6. bantu turunkan berat badan
ini merupakan kabar baik bagi anda yang memiliki berat badan berlebih karena agar - agar akan dapat mampu membantu menurunkan berat badan. 
itu karena agar - agar membuat tubuh cepat kenyang sehingga bisa mengontrol nafsu makan. 
agar agar yang bermanfaat melancarkan bab juga membantu mempercepat penurunan berat badan. 
namun ini bisa semakin cepat berhasil dengan dibarengi olahraga rutin serta diet yang telat. 
7. menjaga fungsi tiroid
rumput laut yang menjadi bahan dasar agar - agar mengandung banyak yodium. 
yodium ini bisa membantu menghasilkan hormon tiroid untuk menjaga metabolisme sehingga organ tubuh bisa berfungsi dengan baik. 
baca juga:truk overload mundur tak kuat menanjak, gencet pengendara motor dengan truk lain
baca juga:sopir truk kayu log tancap gas, tinggalkan irt di tempat sepi setelah 2 kali digarap dalam mobil
itulah beberapa kandungan nutrisi dari agar agar dan manfaatnya jika dikonsumsi secara rutin. 
meskipun memiliki banyak manfaatnya, mengkonsumsi agar - agar juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat. 
supaya maksimal juga lakukan olahraga secara rutin dan kurangi stres serta  makanan dengan gizi yang seimbang. 
meskipun agar agar baik untuk dikonsumsi penting juga memilih produk yang bebas bahan pengawet, pemanis buatan dan juga bahan pewarnanya.