Ada Jeruk dan Mangga, 5 Buah Segar Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan
Daftar Buah Segar yang Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan-Foto: eyeem/freepik-
Mengingat tingginya kadar fruktosa, sebaiknya hindari semangka saat sarapan pagi.
BACA JUGA:Jangan Asal Kenyang, Begini Menu Sarapan Sehat Berenergi, Yuk Praktekin!
BACA JUGA:7 Bahaya Mengintai, Ini Dampak Kebiasaan Sarapan Gorengan pada Kesehatanmu, Hindarilah Gais!
4. Apel
Apel adalah buah yang terkenal kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang tentunya bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun, apel juga mengandung fruktosa yang cukup tinggi.
Fruktosa ini bisa menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman jika dikonsumsi saat pagi hari.
Jika Anda tetap ingin makan apel, pertimbangkan untuk memakannya di waktu lain.
BACA JUGA:Ini Aturan yang Bisa Diterapkan Dalam Sarapan Agar Manfaatnya Tercapai
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah Pilih! Ini Dia Menu Sarapan yang Baik dan Buruk untuk Tubuh Anda
5. Mangga
Mangga, mirip dengan apel, juga memiliki kadar fruktosa yang tinggi.
Fruktosa ini sering kali sulit dicerna oleh tubuh, sehingga dapat menyebabkan perut kembung dan gangguan pencernaan jika dikonsumsi di pagi hari.
Mangga lebih baik dikonsumsi sebagai camilan di waktu sore atau malam hari.
Dengan mengetahui informasi ini, Anda dapat lebih bijaksana dalam memilih buah untuk sarapan pagi, agar perut tetap nyaman dan sarapan Anda tetap menyenangkan.
- Tag
- Share
-
-
