10 Manfaat Kesehatan Mengagumkan dari Konsumsi Jeruk Secara Rutin
Jangan remehkan buah jeruk! Dari meningkatkan imun hingga menjaga kesehatan jantung, konsumsi jeruk secara rutin dapat membawa banyak manfaat untuk tubuh. Foto: berry/sumateraekspres.id--
SUMATERAEKSPRES.ID – Sebagian besar masyarakat menyukai buah jeruk ? Buah yang berbentuk bulat dan isinya berwarna kuning ini disenangi karena mudah ditemui dan memiliki rasa yang segar.
Terlebih saat ini sedang musim buah tersebut. Pedagang buah jeruk ini saat banyak menjajakan buah ini dipinggir jalan di Kota Baturaja.
Harga yang ditawarkan beragam tergantung jenis buah. Ada yang murah sekitar Rp 5 ribu perkilo, dan ada yang Rp 25.000/kg.
Selain itu, jeruk ternyata memiliki banyak kandungan vitamin yang baik untuk tubuh.
Tidak hanya itu, jeruk juga merupakan sumber serat, folat, hingga antioksidan yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Koalisi 4 Partai: Ramlan Holdan Ungkap Calon Wakil Bupati Muara Enim, Ini Katanya!
BACA JUGA:Empat Lawang Siapkan 1,4 Miliar untuk Pilkades Serentak 2025, Ini Kata Kepala DPMDnya!
Buah jeruk menjadi salah satu buah yang dinilai cukup baik dalam meningkatkan imun tubuh seseorang.
Hal ini disebabkan jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Tidak hanya itu, dalam satu buah jeruk juga mengandung vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan, seperti vitamin B1, folat, hingga potassium.
Selain vitamin dan mineral, buah jeruk juga terkenal akan kandungan air yang sangat tinggi.
1. Menurunkan Kolesterol
Bukan cuma omega-3 yang terkandung dalam ikan saja yang mampu menurunkan kolesterol.
Buah yang satu ini juga baik untuk membantu menangani kolesterol jahat karena kandungan serat larut di dalamnya.
- Tag
- Share
-
-
