Apakah Aman Makan Telur Setiap Hari? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan!
Telur bukan hanya lezat, tapi juga penuh manfaat kesehatan. Yuk, simak 6 manfaat luar biasa dari konsumsi telur setiap hari. Foto: food--
2. Baik untuk Darah
Segudang manfaat lain dari telur, yaitu dapat membantu pembentukan/penambahan sel darah merah.
Sehingga pada kondisi ini, yang rajin konsumsi telur dapat menurunkan resiko anemia.
Disisi lain, telur juga dapat membantu meningkatkan kadar HDL yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.
Bahkan pada telur dengan Kandungan asam lemak omega-3 dapat menurunkan trigliserida dalam darah.
3. Menjaga Berat Badan/Baik Untuk Diet
Berbagai metode dite ataupun menjaga BB ideal banyak menggunakan telur sebagai sumber pemenuhan kebutuhan gizi harian.
BACA JUGA:Bagikan Ayam Petelur
BACA JUGA:Serang Berbagai Fase, Waspada Hama PBP
Kandungan protein tinggi, rendah kalori dan karbohidrat menjadikan telur pilihan ideal untuk yang menjalankan diet.
4. Anti Aging
Protein berperan penting dalam memperbaiki dan memelihara sel. Karenanya akan membantu menghambat penuaan (anti aging).
Telur yang tinggi protein, tentunya dapat dikonsumsi untuk pemenuhan kebutuhan tubuh dalam memperbaiki dan memelihara sel.
Selain dikonsumsi, telur untuk kecantikan (bagian putihnya) dapat digunakan sebagai masker wajah untuk hasil kulit yang kencang dan sehat.
5. Menjaga Memori Otak
- Tag
- Share
-
-
