7 Tips Awet Muda Tanpa Operasi dan Produk Mahal, Boleh Dicoba Nih!
Kunci tampil awet muda ada pada gaya hidup sehari-hari. Temukan rahasia tampil muda tanpa perlu operasi atau produk mahal. Foto: shutterstock--
Tidur cukup serta berkualitas sangat penting untuk memperbaiki dan memperbaharui sel kulit.
Saat tidur, tubuh memulai proses regenerasi sel yang membantu memperbaiki kerusakan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan.
Pastikan tidur 7-8 jam setiap malam dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman untuk mendukung kualitas tidur yang baik.
BACA JUGA:Pilkada Lahat 2024: Siapa Saja Pasangan Calon Potensial? Simak Yuk!
4. Kelola Stres
Stres dapat mempercepat penuaan dengan meningkatkan produksi hormon kortisol yang merusak kolagen dan elastin.
Temukan teknik relaksasi yang cocok untukmu, seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
Mengelola stres dengan baik akan membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
5. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Paparan sinar UV menjadi penyebab utama penuaan kulit.
Anda harus rutin gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau di dalam ruangan, supaya bisa melindungi kulit dari kerusakan.
Kenakan pakaian pelindung dan hindari paparan langsung sinar matahari pada jam-jam terpanas.
6. Jaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental yang baik berkontribusi pada penampilan awet muda. Ketika kamu merasa bahagia dan puas secara emosional, hal ini akan tercermin pada kulit yang lebih cerah dan bercahaya.
- Tag
- Share
-
-
