7 Tips Efektif Menghindari Ngantuk Saat Berkendara

Reporter: Rafa |

Editor: Rian Sumeks |

Minggu , 07 Jul 2024 - 12:14

7 Tips Efektif Menghindari Ngantuk Saat Berkendara-Foto: Auto2000-

4. Hindari Konsumsi Obat Sebelum Berkendara

Sebagian obat dapat menyebabkan kantuk atau mengurangi kewaspadaan. Sebelum memulai perjalanan, pastikan untuk tidak mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dapat mengganggu konsentrasi saat berkendara.

5. Dengarkan Musik atau Radio

Mendengarkan musik favorit atau menyetel radio saat berkendara dapat membantu menjaga pikiran tetap terjaga dan aktif. Bernyanyi bersama juga bisa menjadi cara menyenangkan untuk merangsang otak dan menjaga konsentrasi.

6. Atur Waktu Berkendara dengan Bijak

Hindari berkendara di jam-jam di mana tubuh cenderung merasa mengantuk, seperti dini hari antara pukul 00.00 dan 06.00 pagi.

Jika memungkinkan, berhentilah sejenak untuk istirahat atau tidur sebelum melanjutkan perjalanan.

7. Bergantian Mengemudi

Jika Anda tidak sendirian dalam perjalanan, manfaatkan untuk bergantian mengemudi dengan teman atau anggota keluarga.

Dengan begitu, Anda dapat beristirahat sejenak di kursi penumpang dan memulihkan energi untuk melanjutkan perjalanan.

7 tips efektif menghindari ngantuk saat berkendara                            jakarta, sumateraekspres.id - berpergian jauh dengan kendaraan pribadi telah menjadi rutinitas bagi banyak orang, terutama saat musim mudik. namun, kecelakaan sering kali terjadi karena pengemudi mengantuk di tengah perjalanan.
berikut ini adalah 7 tips yang paling ampuh untuk menghindari rasa ngantuk saat berkendara yang wajib dicoba:
1. istirahat yang cukup
menghindari ngantuk saat mengemudi dimulai dari pola istirahat yang cukup.
pastikan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam sebelum perjalanan panjang agar tubuh tetap segar saat di jalan.
baca juga:simulasi kredit mobil bekas harga rp50 juta, angsuran cuma 1 jutaan dengan kkb bca
baca juga:ingat! bukan hanya motor, mobil pun berknalpot brong diamankan
2. ajak bicara penumpang lain
mengemudi sendirian bisa membuat beberapa orang merasa bosan atau mengantuk. untuk menghindari ini, ajaklah seorang teman atau anggota keluarga untuk menemani anda.
berbicara dengan mereka dapat membantu menjaga konsentrasi dan kejagaan anda selama perjalanan.
3. konsumsi minuman berkafein
minuman seperti kopi atau teh mengandung kafein yang dapat membantu mengusir rasa ngantuk.
pastikan untuk mengonsumsinya sekitar 30 menit sebelum merasa mengantuk agar efeknya bisa dirasakan dengan optimal.
baca juga:kredit mobil agya angsuran rp2 jutaan, cek tenor dan uang dp yang harus disiapkan
4. hindari konsumsi obat sebelum berkendara
sebagian obat dapat menyebabkan kantuk atau mengurangi kewaspadaan. sebelum memulai perjalanan, pastikan untuk tidak mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dapat mengganggu konsentrasi saat berkendara.
5. dengarkan musik atau radio
mendengarkan musik favorit atau menyetel radio saat berkendara dapat membantu menjaga pikiran tetap terjaga dan aktif. bernyanyi bersama juga bisa menjadi cara menyenangkan untuk merangsang otak dan menjaga konsentrasi.
6. atur waktu berkendara dengan bijak
hindari berkendara di jam-jam di mana tubuh cenderung merasa mengantuk, seperti dini hari antara pukul 00.00 dan 06.00 pagi.
jika memungkinkan, berhentilah sejenak untuk istirahat atau tidur sebelum melanjutkan perjalanan.
7. bergantian mengemudi
jika anda tidak sendirian dalam perjalanan, manfaatkan untuk bergantian mengemudi dengan teman atau anggota keluarga.
dengan begitu, anda dapat beristirahat sejenak di kursi penumpang dan memulihkan energi untuk melanjutkan perjalanan.