Tips Memilih Buah Segar dan Sehat agar Anda Tidak Salah Pilih

Reporter: Febriansyah |

Editor: Rian Sumeks |

Minggu , 07 Jul 2024 - 09:00

Tips Memilih Buah Segar dan Sehat agar Anda Tidak Salah Pilih-Foto: Freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID - Buah-buahan tidak hanya lezat, tetapi juga penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Namun, kualitas buah yang Anda pilih dapat berpengaruh besar terhadap manfaat yang Anda dapatkan.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk memastikan Anda memilih buah yang segar dan berkualitas tinggi.

1. Perhatikan Warna Buah

Warna buah adalah indikator utama dari kematangan dan kesegarannya. Buah yang matang umumnya memiliki warna yang cerah dan merata.

Misalnya, apel matang akan berwarna merah atau hijau cerah, sedangkan pisang matang akan berwarna kuning dengan sedikit bintik coklat.

BACA JUGA:Yamal-Jamal Jadi Buah Bibir

2. Rasakan Teksturnya

Tekstur buah dapat memberikan petunjuk tentang kesegarannya. Buah yang segar biasanya terasa lembut namun padat saat disentuh.

Hindari buah yang terlalu lembek atau berkerut karena bisa menunjukkan buah tersebut sudah tidak segar lagi.

3. Cium Aromanya

Aroma buah dapat menjadi indikasi kematangannya. Buah yang matang dan segar biasanya memiliki aroma yang harum dan manis.

tips memilih buah segar dan sehat agar anda tidak salah pilih                            sumateraekspres.id - buah-buahan tidak hanya lezat, tetapi juga penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. namun, kualitas buah yang anda pilih dapat berpengaruh besar terhadap manfaat yang anda dapatkan.
berikut ini adalah beberapa tips untuk memastikan anda memilih buah yang segar dan berkualitas tinggi.
1. perhatikan warna buah
warna buah adalah indikator utama dari kematangan dan kesegarannya. buah yang matang umumnya memiliki warna yang cerah dan merata.
misalnya, apel matang akan berwarna merah atau hijau cerah, sedangkan pisang matang akan berwarna kuning dengan sedikit bintik coklat.
baca juga:efektif dan alami: mengusir tikus dengan buah bintaro, boleh dicoba nih lur!
baca juga:yamal-jamal jadi buah bibir
2. rasakan teksturnya
tekstur buah dapat memberikan petunjuk tentang kesegarannya. buah yang segar biasanya terasa lembut namun padat saat disentuh.
hindari buah yang terlalu lembek atau berkerut karena bisa menunjukkan buah tersebut sudah tidak segar lagi.
3. cium aromanya
aroma buah dapat menjadi indikasi kematangannya. buah yang matang dan segar biasanya memiliki aroma yang harum dan manis.
baca juga:ada mangga, 7 buah sehat ini ternyata tak cocok dijadikan jus, cek daftarnya
baca juga:8 buah dan sayuran bagi bayi 1 tahun agar cepat gemuk
hindari buah yang tidak memiliki aroma sama sekali atau memiliki aroma yang terlalu kuat.
4. periksa permukaannya
perhatikan permukaan buah dari noda, bintik, atau kerusakan. buah yang berkualitas baik harus bebas dari kerusakan dan tidak memiliki bintik-bintik yang mencurigakan. buah dengan banyak noda atau bintik mungkin sudah tidak segar lagi dan memiliki rasa yang kurang enak.
5. periksa batangnya
 untuk beberapa jenis buah seperti stroberi atau anggur, batangnya bisa menjadi indikator kesegarannya. buah yang segar akan memiliki batang yang hijau dan tampak sehat.
batang yang kering atau kecoklatan bisa menunjukkan bahwa buah tersebut sudah dipetik cukup lama.
6. pilih buah musiman
buah yang sedang musim cenderung lebih segar dan berkualitas karena tidak perlu disimpan terlalu lama atau dikirim dari tempat yang jauh.
selain itu, buah musiman juga biasanya lebih murah dan memiliki rasa yang lebih enak.
7. sentuhan terakhir
lakukan sentuhan ringan pada buah untuk menilai kesegarannya. contohnya, semangka yang matang akan terdengar sedikit hampa saat diketuk. untuk alpukat, pilih yang agak lembut saat ditekan dengan lembut tetapi tidak terlalu lembek.
baca juga:tanaman anda tak kunjung berbuah, lakukan 5 cara ini 
8. perhatikan bagian bawah alpukat
untuk memastikan alpukat sudah matang, periksa bagian bawahnya di tempat tumbuhnya batang. jika bagian tersebut berwarna hijau, berarti alpukat telah matang. sebaliknya, jika berwarna kecokelatan, berarti alpukat belum matang sepenuhnya.
dengan memperhatikan tips-tips di atas, anda dapat memastikan bahwa buah yang anda pilih tidak hanya segar tetapi juga kaya akan nutrisi penting. jaga kebersihan buah dengan mencuci mereka sebelum dikonsumsi untuk menghindari kontaminasi bahan kimia atau zat lainnya yang berpotensi berbahaya.