Memahami Proses Diet: Dari Awal Hingga Sukses Menurunkan Berat Badan

Reporter: Agustina |

Editor: Novis |

Sabtu , 06 Jul 2024 - 08:51

Jangan menyerah di tengah jalan, karena setiap tahapan diet memiliki peran penting dalam keberhasilan Anda. Foto : Siloam Hospitals--

Pada fase ini, seharusnya pola hidup sehat sudah mulai terbiasa dilakukan. Apalagi secara effect sudah dirasakan tubuh.

3. Diatas 6 Bulan

Orang lain sudah dapat melihat perubahan fisik mu secara signifikan.

Ini karena kadar air sudah berkurang, stamina makin kuat, dan penurunan BB sudah signifikan terlihat.

Fase ini dapat menjadi penyemangat lebih untuk terus konsisten melakukan pola hidup sehat, diet seimbang disertai olahraga yang teratur.

4. 6 bulan - 9 bulan

Gelambir atau lemak dibawah kulit akibat penurunan bb perlahan akan mulai menyusut, dan kencang apalagi jika dibarengi dengan olahraga.

Setelah mengalami penurunan BB yang signifikan, lemak dibawah kulit masih menjadi PR (Pekerjaan Rumah), makanya kalau tetap konsisten melaksanakan diet kamu juga dapat mengikis lemak dibawah kulit.

5. 9-12 bulan

Gaya hidup atau pola hidup sehat saat diet mulai terbentuk, bb juga ideal.

memahami proses diet: dari awal hingga sukses menurunkan berat badan                            sumateraekspres.id - menjalani diet untuk menurunkan berat badan secara sehat membutuhkan proses, makanya untuk mendapatkan hasil yang diharapkan harus dilakukan secara konsisten. 
makanya, ada istilah makan makanan sehat dalam sehari tidak akan membuat mu langsung langsing, begitupun berlaku untuk sebaliknya. 
kunci diet yang paling penting adalah konsisten, dan ini harus dibuktikan lewat proses waktu yang tidak singkat. 
berikut ini proses waktu diet yang perlu di pahami, biar tau progress nya berhasil atau justru gagal.! 
baca juga:jangan abaikan, yuk kenali 6 tanda kista yang perlu diwaspadai wanita!
baca juga:olahraga pagi: haruskah sarapan dulu? yuk simak manfaat dan waktu terbaik sarapan sebelum olahraga!
1. 1-3 bulan
menjalani diet pada rentang waktu 1-3 bulan memang belum akan memperlihatkan hasil tubuh yang signifikan. 
karena pada fase ini tubuh masih memproses menghilangkan kadar atau berat air dalam tubuh, sehingga walaupun sudah terjadi penurunan bb tetapi secara perubahan bentuk belum terlihat. 
makanya, saat fase ini jangan menyerah, tetapi lanjutkan saja pola diet yang dijalani, karena merupakan fase awal untuk menuju berhasil dalam diet. 
3. 3-6 bulan
pada fase waktu ini secara fisik kamu sudah merasakan semakin fit, dan stamina tubuh juga kian kuat. 
pada rentang waktu ini perubahan fisik mulai terlihat walaupun belum terlalu optimal. 
baca juga:daftar lengkap daerah yang sudah pastikan membuka penerimaan cpns dan pppk 2024, cek formasinya
baca juga:cara efektif mengatasi rasa malas dan meningkatkan produktivitas dalam kehidupan sehari-hari
pada fase ini, seharusnya pola hidup sehat sudah mulai terbiasa dilakukan. apalagi secara effect sudah dirasakan tubuh. 
3. diatas 6 bulan 
orang lain sudah dapat melihat perubahan fisik mu secara signifikan. 
ini karena kadar air sudah berkurang, stamina makin kuat, dan penurunan bb sudah signifikan terlihat. 
fase ini dapat menjadi penyemangat lebih untuk terus konsisten melakukan pola hidup sehat, diet seimbang disertai olahraga yang teratur. 
baca juga:hanya rp4.000 sudah bisa menginap di hotel. ini penampakan hotel termurah di dunia
baca juga:efektif dan alami: mengusir tikus dengan buah bintaro, boleh dicoba nih lur!
4. 6 bulan - 9 bulan 
gelambir atau lemak dibawah kulit akibat penurunan bb perlahan akan mulai menyusut, dan kencang apalagi jika dibarengi dengan olahraga. 
setelah mengalami penurunan bb yang signifikan, lemak dibawah kulit masih menjadi pr (pekerjaan rumah), makanya kalau tetap konsisten melaksanakan diet kamu juga dapat mengikis lemak dibawah kulit. 
5. 9-12 bulan
gaya hidup atau pola hidup sehat saat diet mulai terbentuk, bb juga ideal. 
baca juga:daftar lengkap daerah yang sudah pastikan membuka penerimaan cpns dan pppk 2024, cek formasinya
baca juga:cara efektif mengatasi rasa malas dan meningkatkan produktivitas dalam kehidupan sehari-hari
sebaiknya saat sudah mencapai tahapan ini untuk terus konsisten.
bahkan jika dibarengi dengan olahraga tubuh juga akan makin bugar, dan terjadi pembentukan otot sehingga bb tidak mudah naik, serta stamina terjaga.