SUMATERAEKSPRES.ID  - Zaman memang sudah berubah. Di zaman yang serba canggih ini, sangat banyak orang yang tak bisa lepas dari ponsel atau gadgetnya. Bahkan tak sedikit mereka yang memiliki sifat ketergantungan dengan handphone hingga membawanya sampai tidur.

Sebenarnya, tahukah kami tidur dekat handphone sangat berbahaya bagi kesehatan.  Saat ini, bermain HP sebelum tidur sudah  menjadi kebiasaan yang makin banyak dilakukan orang. Tidak jarang, kebiasaan ini juga membuat orang-orang tidur di dekat HP mereka.

Bagi beberapa orang, tidur dekat HP mungkin bisa membuat mereka lebih cepat bangun pagi karena terpasang alarm. Sayangnya, kebiasaan ini juga dapat menimbulkan masalah. Dilansir dari hellosehat, ini masalah yang bisa terjadi jika tidur dekat HP:

BACA JUGA:Awas, Ini Loh Dampak Berbahaya Menaruh Handphone Dekat Kepala Saat Tidur!

BACA JUGA:Awas! Bahaya Ngecas Handphone di Atas Kulkas, Toko di Palembang Terbakar, Hangus 50 Pasang Sepatu Bekas Impor

1. Menyebabkan susah tidur
Ponsel dan gadget lainnya memancarkan cahaya biru yang punya dampak bagi kesehatan.

Menurut penelitian dalam Journal of Psychiatric Research, radiasi cahaya biru bisa menghambat produksi hormon melatonin yang mengatur tidur dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh).

Hal ini terjadi karena cahaya biru memancarkan gelombang panjang yang mirip dengan cahaya pada siang hari.  Tubuh pun menurunkan produksi melatonin karena keliru mengira bahwa situasi di sekitar masih siang hari. Akibatnya, jadi susah tidur.

2. Menurunkan kualitas tidur
Sejumlah institusi di Swedia dan Amerika Serikat meneliti bahaya radiasi HP terhadap kualitas tidur. 

Mereka menemukan bahwa orang yang banyak terpapar radiasi HP butuh waktu lebih lama untuk memasuki fase tidur yang lebih dalam. Hal serupa ditemukan dalam sebuah penelitian di Arab Saudi pada 2020. Orang yang biasa bermain HP lebih dari 8 jam per hari, bermain HP sebelum tidur, dan tidur dekat HP ternyata cenderung memiliki kualitas tidur yang buruk.

3. Meningkatkan risiko kebakaran
Selain memiliki bahaya bagi kesehatan, tidur dekat HP juga berpotensi menyebabkan kebakaran.

BACA JUGA:Mengapa Dulu Menggunakan Handphone di SPBU Dilarang? Ternyata Ini Penyebabnya!

BACA JUGA:Waspada! Ini Dia 3 Aplikasi Berbahaya yang Mengincar Pengguna Handphone di Tengah Pemilu 2024

Sebagian mungkin pernah membaca beritanya di media massa. Biasanya, hal ini terjadi ketika seseorang tidur dekat HP yang sedang diisi dayanya. Ponsel yang sedang diisi daya baterainya lebih cepat panas. Bantal, selimut, dan kasur secara alamiah akan menyerap panas sehingga membuat suhu ponsel semakin tinggi.

Dalam tingkat yang berbahaya, kondisi ini bisa menyebabkan HP meledak.
4. Berpotensi meningkatkan risiko kanker