Alternatif Sarapan Sehat: Mengapa Mie Instan Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Setiap Hari? Ternyata Ini Alasannya!
Mie instan praktis tapi kurang nutrisi. Batasi konsumsinya hanya 2-3 kali seminggu agar tetap sehat. Foto: quora--
Pastikan juga mengimbangi dengan makanan sehat lainnya untuk memastikan gizi yang cukup.
Ada beberapa sarapan yang disarankan Ketika pagi hari, beberapa alternatif sarapan yang lebih sehat
1. Oatmeal: Oatmeal kaya serat dan nutrisi. Anda bisa menambahkan buah-buahan, madu, atau kacang-kacangan untuk variasi rasa.
2. Telur: Telur mengandung protein tinggi dan lemak sehat. Telur rebus, omelet, atau telur mata sapi adalah pilihan yang baik.
3. Roti Gandum Utuh: Roti gandum utuh mengandung serat dan lebih baik daripada roti putih. Tambahkan selai kacang atau potongan alpukat untuk nutrisi tambahan.
4. Smoothie: Buat smoothie dengan campuran buah-buahan, sayuran, dan yogurt. Ini cepat, lezat, dan kaya vitamin.
5. Yogurt dengan Granola: Yogurt rendah lemak dengan granola dan potongan buah adalah sarapan yang sehat dan mengenyangkan.
BACA JUGA:Ingin Panjang Umur? Ini 8 Jenis Makanan yang Harus Dihindari di Usia 50-an
BACA JUGA: 6 Tips Ampuh Mengatasi Masuk Angin Saat Perjalanan Jauh di Liburan Sekolah
Pastikan juga minum air putih dan mengonsumsi makanan seimbang sepanjang hari.
Dengan banyak minum air putih, tubuh kita akan dapat lebih segar, fresh dan terhindar dari banyak bahaya kimia yang masuk kedalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
