Mengenal Jenis-Jenis Diabetes dan Panduan Makanan yang Dianjurkan serta Dihindari

Reporter: Neni |

Editor: Rian Sumeks |

Kamis , 27 Jun 2024 - 12:20

Mengenal Jenis-Jenis Diabetes dan Panduan Makanan yang Dianjurkan serta Dihindari-Foto: Kemenkes-

Buah-buahan: Konsumsi buah segar tanpa tambahan gula.

Kacang-kacangan: Termasuk tahu dan tempe.

Ikan: Pilih ikan seperti tuna, salmon, sarden, dan makarel, hindari ikan dengan kadar merkuri tinggi.

Makanan yang Harus Dihindari

Nasi putih dan roti tawar putih.

Makanan berbahan tepung terigu.

Sayuran yang dimasak dengan garam, keju, mentega, atau saus berlebihan.

Buah kalengan dengan tambahan gula.

Daging berlemak dan kulit ayam.

Produk susu tinggi lemak.

Makanan yang digoreng dan minuman manis.

Penting untuk selalu memantau kadar gula darah, berkonsultasi dengan dokter, dan mengikuti pola makan yang tepat untuk mengelola diabetes dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat.

mengenal jenis-jenis diabetes dan panduan makanan yang dianjurkan serta dihindari                            sumateraekspres.id - dalam upaya menjaga kesehatan, penting untuk mengetahui jenis-jenis diabetes dan panduan makanan yang tepat bagi penderita diabetes.
berikut adalah penjelasan mengenai jenis diabetes serta makanan yang dianjurkan dan harus dihindari.jenis-jenis diabetes1. diabetes tipe 1: tubuh tidak dapat memproduksi insulin yang cukup, sehingga memerlukan pengobatan dengan insulin.
2. diabetes tipe 2: tubuh tidak menggunakan insulin dengan efektif. pengelolaannya melibatkan pola makan yang sehat, aktivitas fisik, dan obat-obatan.
3. diabetes gestasional: muncul selama masa kehamilan dan membutuhkan pengawasan ketat.
baca juga:hati-hati! diabetes melitus dapat memicu penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal
baca juga:punya kandungan gula tinggi, 6 jenis buah ini sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes
4. diabetes sekunder: disebabkan oleh kondisi lain seperti penyakit hati atau penggunaan obat tertentu.
5. diabetes keturunan: diwariskan secara genetik dari keluarga.
6. diabetes insipidus: terkait dengan gangguan pada hormon antidiuretik.
makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetesbiji-bijian utuh: seperti nasi merah, ubi panggang, oatmeal, roti gandum, dan sereal biji-bijian utuh.
daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit.
sayuran: direbus, dikukus, dipanggang, atau mentah.
baca juga:cara mengatasi bau mulut buat para penderita diabetes
baca juga:waspada! ini 6 gejala diabetes yang sering muncul di malam hari
buah-buahan: konsumsi buah segar tanpa tambahan gula.
kacang-kacangan: termasuk tahu dan tempe.
ikan: pilih ikan seperti tuna, salmon, sarden, dan makarel, hindari ikan dengan kadar merkuri tinggi.
makanan yang harus dihindarinasi putih dan roti tawar putih.
makanan berbahan tepung terigu.
sayuran yang dimasak dengan garam, keju, mentega, atau saus berlebihan.
buah kalengan dengan tambahan gula.
baca juga:cara mengatasi bau mulut buat para penderita diabetes
baca juga:faktanya, pria lebih berisiko alami komplikasi diabetes ketimbang wanita
daging berlemak dan kulit ayam.
produk susu tinggi lemak.
makanan yang digoreng dan minuman manis.
penting untuk selalu memantau kadar gula darah, berkonsultasi dengan dokter, dan mengikuti pola makan yang tepat untuk mengelola diabetes dengan baik. semoga informasi ini bermanfaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Sumatera Ekspres 6 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan