Siapa Sangka, Labu Kuning Ternyata Punya Segudang Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui, Yuk Cek!
Berbagai manfaat labu kuning untuk kesahatan yang jarang diketahui banyak orang. -Foto: freepik-
Vitamin C dan E dalam labu kuning berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu produksi kolagen, protein yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit.
Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mempercepat penyembuhan luka.
Penggunaan labu kuning dalam produk perawatan kulit juga semakin populer karena manfaat ini.
BACA JUGA:14 Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Cegah Kanker dan Lancarkan Pencernaan
7. Sumber Energi yang Baik
Kandungan karbohidrat kompleks dalam labu kuning menyediakan sumber energi yang stabil dan berkelanjutan.
Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat dibandingkan karbohidrat sederhana, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga energi sepanjang hari.
BACA JUGA:10 Cara Aman Konsumsi Mentimun, Berikut Penjelasannya, Yuk Simak!
8. Mendukung Kesehatan Tulang
Labu kuning mengandung sejumlah mineral penting seperti magnesium, fosfor, dan kalsium, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan tulang.
Magnesium, khususnya, membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang yang kuat.
Penelitian dari Journal of Bone and Mineral Research menunjukkan bahwa asupan magnesium yang cukup dapat mengurangi risiko osteoporosis pada orang dewasa.
Labu kuning bukan hanya bahan makanan yang lezat, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
- Tag
- Share
-
-
