Kaya Akan Nutrisi, Inilah Manfaat dari Buah Srikaya

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Senin , 24 Jun 2024 - 03:05

BUAH SRIKAYA: Buah srikaya yang memiliki rasa manis dan lezat ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan--

Karbohidrat dalam buah srikaya menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Buah ini bisa menjadi pilihan camilan sehat yang memberikan energi instan tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drasti

Selain itu, srikaya kaya akan kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat, serta mencegah osteoporosis.

Buah srikaya dapat dikonsumsi langsung setelah matang, dengan cara membelahnya dan menikmati daging buah yang manis. Srikaya juga bisa diolah menjadi jus, smoothie, atau campuran salad buah untuk variasi konsumsi yang lebih menyegarkan.

Dengan segudang manfaat kesehatan yang ditawarkan, srikaya bisa menjadi tambahan yang sangat baik dalam diet harian kamu. Buah srikaya bukan hanya enak disantap tetapi juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.

kaya akan nutrisi, inilah manfaat dari buah srikaya                            sumateraekspres.id - buah srikaya mungkin masih banyak yang tak mengetahuinya apalagi mengonsumsinya. buah srikaya sering juga disebut buah nona. tetapi ternyata buah ini rasanya manis dan lezat.  tak hanya itu, buah yang kaya akan nutrisi  ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.
buah yang berasal dari daerah tropis ini semakin populer di kalangan pecinta buah karena khasiatnya yang luar biasa. apa saja manfaat untuk kesehatan dari buah srikaya? 1. sumber antioksidan yang kuat
buah srikaya mengandung antioksidan seperti vitamin c yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.
baca juga:rajin konsumsi srikaya kurangi resiko terkena kanker
baca juga:manfaat tersembunyi buah pir, ternyata ampuh lawan kanker dan jaga pencernaankonsumsi srikaya secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif. antioksidan ini berperan penting dalam mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.2. menjaga kesehatan pencernaankandungan serat yang tinggi dalam buah srikaya membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. serat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.selain itu, srikaya juga mengandung senyawa tanin yang memiliki sifat antiinflamasi, membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan.
3. meningkatkan kekebalan tubuhsrikaya kaya akan kalium dan magnesium, dua mineral penting yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
kalium membantu mengatur tekanan darah, sedangkan magnesium mendukung fungsi jantung yang normal. konsumsi srikaya dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung. mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
4. menjaga kesehatan matakandungan vitamin a dalam srikaya sangat baik untuk kesehatan mata.
baca juga:tips menjaga kesehatan mata, penting bagi kamu lanjut usia
baca juga:jambu biji ternyata kaya manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya menjaga kesehatan mata
vitamin a berperan penting dalam menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula, yang bisa menyebabkan kehilangan penglihatan seiring bertambahnya usia.5. mendukung kesehatan kulit dan rambut
vitamin c dan vitamin a yang terdapat dalam srikaya juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. vitamin c membantu produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit, sedangkan vitamin a membantu regenerasi sel kulit dan rambut. konsumsi srikaya dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan rambut berkilau.
6. mengontrol gula darahsrikaya memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti konsumsi buah ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.7. menjaga kesehatan tulang
baca juga: buah nanas dapat menjaga kesehatan tulang
baca juga:yuk!tingkatkan kesehatan tulang dan lawan kanker dengan mengonsumsi 4 jenis ikan kaya vitamin d3
karbohidrat dalam buah srikaya menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. buah ini bisa menjadi pilihan camilan sehat yang memberikan energi instan tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drasti
selain itu, srikaya kaya akan kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. nutrisi ini membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat, serta mencegah osteoporosis.
buah srikaya dapat dikonsumsi langsung setelah matang, dengan cara membelahnya dan menikmati daging buah yang manis. srikaya juga bisa diolah menjadi jus, smoothie, atau campuran salad buah untuk variasi konsumsi yang lebih menyegarkan.
dengan segudang manfaat kesehatan yang ditawarkan, srikaya bisa menjadi tambahan yang sangat baik dalam diet harian kamu. buah srikaya bukan hanya enak disantap tetapi juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.