Segudang Manfaat Keju Bagi Kesehatan, Yang Terakhir Bikin Kaget

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Jumat , 21 Jun 2024 - 05:00

KEJU: Meski konsumsi keju bisa menjaga kesehatan gigi dan tulang tapi sebaiknya kaum pria jangan kalap makan keju ya. FOTO: pexel--

Vitamin B12 merupakan vitamin terbesar dan paling rumit yang membantu produksi sel darah merah, protein dan DNA serta baik untuk kesehatan mental dan saraf.

Vitamin B12 hanya dapat ditemukan pada produk hewani atau suplemen.

Mengonsumsi keju bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin B12 karena keju mengandung 10-39 dan kebutuhan vitamin B12 harian.

Menurunkan tekanan darah

Sebuah studi juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium, seperti keju dapat menurunkan tekanan darah dan membantu mencegah hipertensi.

Memperkuat sistem imun

Keju yang mengandung probiotik bisa meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah penyakit seperti immunosenescence, yang menyerang daya tahan tubuh.(lia)

segudang manfaat keju bagi kesehatan, yang terakhir bikin kaget                            sumateraekspres.id-selain rasanya yang lezat, keju faktanya juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh loh.
keju terbuat dari susu sapi segar dan tidak menggunakan pewarna, bahan kimia dan bahan pengawet. 
sehingga, keju pun punya manfaat yang sama dengan susu.
melansir berbagai sumber, manfaat keju antara lain mencegah osteoporosis, menurunkan tekanan darah hingga memperkuat imun
cegah osteoporosis
karena terbuat dari susu, keju mengandung kalsium,  protein, serta vitamin d yang baik untuk kesehatan tulang. 
osteoporosis adalah penyakit yang cukup umum dan dapat dicegah dengan meningkatkan konsumsi kalsium dan protein, yang dapat ditemukan di dalam keju.
baca juga:mengejutkan, faktanya keju punya banyak manfaat untuk kesehatan mental
baca juga:resep omelet brokoli keju, bisa jadi menu sarapan dan bekal anak!
kesehatan gigi
sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi keju mampu membantu mencegah gigi berlubang. 
karena keju punya kandungan yang dapat melindungi gigi dari asam atau penyebab lubang pada gigi. 
konsumsi keju bisa membantu memperkuat gigi dan mencegah masalah gigi lainnya.
mengandung vitamin b12 
vitamin b12 merupakan vitamin terbesar dan paling rumit yang membantu produksi sel darah merah, protein dan dna serta baik untuk kesehatan mental dan saraf.
vitamin b12 hanya dapat ditemukan pada produk hewani atau suplemen. 
mengonsumsi keju bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin b12 karena keju mengandung 10-39 dan kebutuhan vitamin b12 harian.
baca juga:resep kornet goreng telur yang mudah dan anti gagal untuk bekal sekolah anak
baca juga:resep cireng isi kornet untuk bisa untuk bekal anak atau ide jualan
menurunkan tekanan darah
sebuah studi juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium, seperti keju dapat menurunkan tekanan darah dan membantu mencegah hipertensi. 
memperkuat sistem imun
keju yang mengandung probiotik bisa meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah penyakit seperti immunosenescence, yang menyerang daya tahan tubuh.(lia)