Pasca Melahirkan Ibu Sering Alami Baby Blues, Yuk Ketahui Apa Itu Baby Blues!

Reporter: Neni |

Editor: Novis |

Minggu , 16 Jun 2024 - 06:47

Menghadapi Baby Blues? Yuk, cari tahu cara mengatasinya agar tetap kuat dan bahagia bersama si kecil. Foto: freepik--

Baby Blues umumnya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu.

Namun, jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat mempengaruhi kualitas hidup ibu dan hubungannya dengan bayinya.

Nuran Abdat, Psikolog Klinis Dewasa. : Vera Itabiliana, Psikolog Klinis. : Adaptasi dari sumber-sumber yang disebutkan di atas.

Baby Blues adalah kondisi emosional yang umum dialami oleh ibu setelah melahirkan.

Ketika mengalami Baby Blues, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:

• Komunikasi dengan Pasangan: Suami dapat mengajak istri untuk berbicara dan membangun komunikasi yang saling menghargai.

Diskusi dan obrolan yang baik membantu mengurangi beban emosional.

• Evaluasi Bersama: Suami dapat bertanya mengenai pengalaman menjaga anak dalam sehari setelah melahirkan.

Rajin bertanya tentang kondisi istri juga penting agar istri merasa diperhatikan dan didukung.

• Dukungan dari Keluarga dan Teman-Teman: Berbagi perasaan dengan orang lain, menjaga pola makan yang sehat, dan melakukan aktivitas yang menyenangkan membantu mengatasi Baby Blues.

• Terapi Kognitif Perilaku (CBT) dan Dukungan Psikologis: Jika kondisi semakin parah atau berlangsung lebih dari dua minggu, penting untuk mencari bantuan medis.

Penyebab Baby Blues meliputi perubahan hormonal (terutama penurunan hormon estrogen dan progesteron setelah melahirkan) serta perubahan fisik dan emosional.

pasca melahirkan ibu sering alami baby blues, yuk ketahui apa itu baby blues!                            sumateraekspres.id - baby blues adalah kondisi yang sering dialami oleh sebagian besar ibu setelah melahirkan.
gejala baby blues meliputi perasaan sedih, cemas, dan kelelahan yang berlangsung dalam beberapa minggu setelah melahirkan.
menurut psikolog klinis dewasa, nuran abdat, sekitar 80 persen perempuan yang sedang hamil dan melahirkan mengalami baby blues.
kondisi ini dapat menjadi cikal bakal atau meningkatkan kemungkinan seseorang menghadapi postpartum depression (ppd). 
baca juga:hujan deras sebabkan banjir di kabupaten oku, ratusan rumah terendam, nih penampakannya!
baca juga:kilang pertamina plaju pastikan penuhi permintaan produk selama lebaran idul adha 1445 h
namun, perlu digarisbawahi bahwa baby blues bukan gangguan mental atau kejiwaan.
pada dasarnya, baby blues adalah tingkat terendah dari depresi pasca melahirkan.
gejalanya meliputi perasaan sedih yang tiba-tiba, mudah marah, kelelahan yang berlebihan, perubahan nafsu makan, sulit tidur, dan suasana hati yang tidak stabil.
baby blues biasanya muncul dua hingga tiga hari setelah melahirkan dan berlangsung sekitar dua minggu.
jika gejala dan perasaan sedih berlanjut lebih dari dua minggu, bisa jadi ibu mengalami depresi pasca melahirkan. 
penyebab baby blues dapat bervariasi, termasuk perubahan hormon, perubahan fisik dan emosional setelah melahirkan, kurangnya tidur yang cukup, stres, perasaan tidak siap menjadi ibu, serta perubahan dalam hubungan dengan pasangan.
psikolog klinis vera itabiliana juga menekankan bahwa faktor ekspektasi yang tidak sesuai dengan realita saat memiliki anak juga dapat mempengaruhi kondisi baby blues. 
baca juga:misteri pembunuhan 2 gadis desa, dina, dan yanti tahun 2017, warganet: alangkah tidur nyenyak pembunuhnya
baca juga:tetap khusyuk wukuf, malam suhu 44 derajat
baby blues umumnya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu.
namun, jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat mempengaruhi kualitas hidup ibu dan hubungannya dengan bayinya. 
nuran abdat, psikolog klinis dewasa. : vera itabiliana, psikolog klinis. : adaptasi dari sumber-sumber yang disebutkan di atas. 
baby blues adalah kondisi emosional yang umum dialami oleh ibu setelah melahirkan.
ketika mengalami baby blues, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan: 
• komunikasi dengan pasangan: suami dapat mengajak istri untuk berbicara dan membangun komunikasi yang saling menghargai.
diskusi dan obrolan yang baik membantu mengurangi beban emosional. 
• evaluasi bersama: suami dapat bertanya mengenai pengalaman menjaga anak dalam sehari setelah melahirkan.
baca juga:santer, ucok inspektur ii kemendagri gantikan ratu dewa. rabu pagi, rencana pelantikan pj wako palembang
baca juga:ini tiga keutamaan mendalam wukuf di arafah yang menjadi puncak ibadah haji
rajin bertanya tentang kondisi istri juga penting agar istri merasa diperhatikan dan didukung. 
• dukungan dari keluarga dan teman-teman: berbagi perasaan dengan orang lain, menjaga pola makan yang sehat, dan melakukan aktivitas yang menyenangkan membantu mengatasi baby blues. 
• terapi kognitif perilaku (cbt) dan dukungan psikologis: jika kondisi semakin parah atau berlangsung lebih dari dua minggu, penting untuk mencari bantuan medis. 
penyebab baby blues meliputi perubahan hormonal (terutama penurunan hormon estrogen dan progesteron setelah melahirkan) serta perubahan fisik dan emosional.
baca juga:keputusan besar sang kolonel, vasektomi berujung penghargaan puncak harganas ke-31, debok: tetap perkasa tuh
baca juga:hadapi pilkada, pdi perjuangan memiliki target jelas, berusaha keras mencapainya 
proses melahirkan, nyeri, dan kelelahan juga dapat memengaruhi suasana hati dan emosi ibu.
dukungan dari keluarga dan pasangan sangat penting dalam membantu mengatasi baby blues.