Manfaat Buah Nanas dan Dampak Buruknya Bagi Kesehatan, Wanita dan Ibu Rumah Tangga Wajib Baca

Reporter: Athira |

Editor: Athira |

Rabu , 12 Jun 2024 - 08:00

Manfaat Buah Nanas dan Dampak Buruknya Bagi Kesehatan. FOTO: Canva--

SUMATERAEKSPRES.ID - Selama masa kehamilan, berbagai mitos sering kali beredar, salah satunya adalah larangan makan nanas. Padahal, buah nanas kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil.

Buah yang mudah ditemui di daerah tropis seperti Indonesia ini mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, zat besi, natrium, sukrosa, fosfor, kalsium, dan enzim bromelain.

Berikut beberapa manfaat makan nanas bagi ibu hamil:

Mendukung Proses Persalinan

Enzim bromelain dalam nanas diyakini dapat membantu melunakkan leher rahim dan memicu kontraksi, sehingga proses persalinan bisa lebih lancar. Meski begitu, konsumsi dalam jumlah besar tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan diare.

Meredakan Rasa Cemas

Vitamin dan flavonoid dalam nanas memiliki efek ansiolitik yang dapat meredakan kecemasan, terutama bagi ibu yang sedang menantikan kelahiran bayi.

Mempercantik Kulit

Vitamin C dalam nanas membantu tubuh memproduksi kolagen lebih banyak, sehingga kulit ibu hamil bisa tetap sehat dan cantik.

Sumber Nutrisi Lengkap

Nanas menyediakan asam folat yang mencegah cacat lahir, zat besi yang penting untuk produksi darah, serta magnesium, mangan, dan vitamin B6 yang bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin.

Untuk memastikan takaran yang tepat, ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

manfaat buah nanas dan dampak buruknya bagi kesehatan, wanita dan ibu rumah tangga wajib baca                            sumateraekspres.id - selama masa kehamilan, berbagai mitos sering kali beredar, salah satunya adalah larangan makan nanas. padahal, buah nanas kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil.
buah yang mudah ditemui di daerah tropis seperti indonesia ini mengandung vitamin c, vitamin a, magnesium, zat besi, natrium, sukrosa, fosfor, kalsium, dan enzim bromelain.
berikut beberapa manfaat makan nanas bagi ibu hamil:
mendukung proses persalinan
enzim bromelain dalam nanas diyakini dapat membantu melunakkan leher rahim dan memicu kontraksi, sehingga proses persalinan bisa lebih lancar. meski begitu, konsumsi dalam jumlah besar tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan diare.
meredakan rasa cemas
vitamin dan flavonoid dalam nanas memiliki efek ansiolitik yang dapat meredakan kecemasan, terutama bagi ibu yang sedang menantikan kelahiran bayi.
mempercantik kulit
vitamin c dalam nanas membantu tubuh memproduksi kolagen lebih banyak, sehingga kulit ibu hamil bisa tetap sehat dan cantik.
baca juga:ingin wajah glowing, yuk rutin minum jus buah ini
baca juga:lapisan lilin pada buah sehat atau berbahaya? simak faktanya!
sumber nutrisi lengkap
nanas menyediakan asam folat yang mencegah cacat lahir, zat besi yang penting untuk produksi darah, serta magnesium, mangan, dan vitamin b6 yang bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin.
untuk memastikan takaran yang tepat, ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.
risiko mengonsumsi nanas selama kehamilan
selain manfaat, ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi nanas:
risiko keguguran atau kelahiran prematur
bromelain dalam nanas dapat memicu kontraksi yang tidak diinginkan jika dikonsumsi dalam jumlah besar, terutama pada awal kehamilan, yang bisa berujung pada keguguran atau kelahiran prematur.
baca juga:11 manfaat nanas untuk kesehatan tubuh, benarkah bisa bikin awet muda?
baca juga:tips sederhana buat sayur dan buah awet dalam kulkas
dampak pada kulit bayi
konsumsi nanas yang disajikan panas bisa berdampak buruk pada kulit bayi dan menyebabkan alergi kulit karena zat beracun yang mungkin terbentuk.
meski nanas bisa menjadi tambahan nutrisi yang baik, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi nanas segar dan menghindari bentuk olahan seperti jus kalengan. konsultasi dengan dokter tetap menjadi langkah terbaik sebelum menambahkan nanas ke dalam diet harian selama kehamilan.