Ajaib! Berikut 6 Manfaat Mengunyah Bawang Putih, Bikin Jantung Sehat hingga Bentuk Antivirus

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Rabu , 12 Jun 2024 - 06:00

KUNYAH: Faktanya mengunyah bawang putih beri banyak manfaat bagi tubuh.-Foto: jcomp/freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID-Kalau selama ini Kamu menganggap bawang putih hanya sekadar bumbu biasa yang memberi aroma dan rasa pada makanan, Kamu salah besar.

Karena faktanya, bawang putih punya profil nutrisinya yang kuat sehingga mampu mencegah banyak masalah kesehatan dan meningkatkan kesejahteraan Kamu secara keseluruhan.

Menukil laman Hindustan Times, bawang putih mentah mengndung enzim allicin yang bersifat antiinflamasi, antioksidan, antibakteri, dan antikanker.

Sehingga, mengunyah bawang putih mentah bisa membuka senyawa yang mengandung sulfur yang dapat memberikan banyak manfaat.

Idealnya, mengunyah 1 hingga 2 siung bawang putih akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Tapi jangan berlebihan ya, karena mengunyah lebih dari jumlah yang disarankan dapat menyebabkan keasaman, rasa terbakar di jantung, bahkan pendarahan.

Satu siung bawang putih mentah mengandung mangan, Vitamin C, selenium, serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, Vitamin B1, Vitamin B6, dan kalium.

Berikut enam manfaat bawang putih seperti dikatakan oleh Ahli Diet Rashi Tantia, HOD Dietetics, Metro Hospital, Faridabad:

1. Memperkuat kekebalan tubuh

Bawang putih mentah kaya akan antioksidan dan senyawa yang mengandung belerang, sehingga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu melindungi terhadap infeksi dan penyakit.

ajaib! berikut 6 manfaat mengunyah bawang putih, bikin jantung sehat hingga bentuk antivirus                            sumateraekspres.id-kalau selama ini kamu menganggap bawang putih hanya sekadar bumbu biasa yang memberi aroma dan rasa pada makanan, kamu salah besar.
karena faktanya, bawang putih punya profil nutrisinya yang kuat sehingga mampu mencegah banyak masalah kesehatan dan meningkatkan kesejahteraan kamu secara keseluruhan.
menukil laman hindustan times, bawang putih mentah mengndung enzim allicin yang bersifat antiinflamasi, antioksidan, antibakteri, dan antikanker. 
sehingga, mengunyah bawang putih mentah bisa membuka senyawa yang mengandung sulfur yang dapat memberikan banyak manfaat.
idealnya, mengunyah 1 hingga 2 siung bawang putih akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. 
baca juga:inilah manfaat bawang putih bakar bagi kesehatan tubuh
baca juga:awas! dampak buruk jika terlalu banyak mengonsumsi bawang putih
tapi jangan berlebihan ya, karena mengunyah lebih dari jumlah yang disarankan dapat menyebabkan keasaman, rasa terbakar di jantung, bahkan pendarahan.
satu siung bawang putih mentah mengandung mangan, vitamin c, selenium, serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, vitamin b1, vitamin b6, dan kalium.
berikut enam manfaat bawang putih seperti dikatakan oleh ahli diet rashi tantia, hod dietetics, metro hospital, faridabad:
1. memperkuat kekebalan tubuh
bawang putih mentah kaya akan antioksidan dan senyawa yang mengandung belerang, sehingga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. 
mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu melindungi terhadap infeksi dan penyakit.
baca juga:wajib tau! ini 16 manfaat bawang putih mentah, nomor 9 bisa bikin istri bahagia
baca juga:8 manfaat bawang putih, nomor 8 tak ada yang menyangka 
2. bersifat anti-inflamasi
bawang putih memiliki senyawa anti-inflamasi seperti diallyl disulfide, yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga berpotensi meringankan gejala kondisi seperti arthritis.
3. meningkatkan kesehatan jantung
bawang putih diyakini mampu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah pengerasan pembuluh darah. 
manfaat tersebut secara keseluruhan mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. mendetoksifikasi tubuh
kandungan senyawa sulfur yang terkandung dalam bawang putih membantu mendetoksifikasi logam berat dari tubuh. 
baca juga:khasiat bawang putih lanang, turunkan kolesterol hingga hipertensi
baca juga:11 manfaat nanas untuk kesehatan tubuh, benarkah bisa bikin awet muda?
hal tersebut mendukung fungsi hati dan membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
5. meningkatkan kesehatan pencernaan
makan bawang putih dalam keadaan perut kosong dapat merangsang pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. 
hal ini meningkatkan produksi enzim pencernaan dan memiliki sifat antimikroba yang bisa membantu menyeimbangkan flora usus.
6. efek antimikroba dan antivirus
bawang putih juga punya sifat antimikroba dan antivirus yang kuat. 
sehingga, mengunyah bawang putih mentah dapat membantu melawan patogen, termasuk bakteri, virus, dan jamur, mengurangi risiko infeksi dan meningkatkan kesehatan mulut.
meski begitu, sebelum mengkonsumsi bawang putiih mentah baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan atau pola kesehatan kamu ya.(lia)