7 Manfaat Hebat Minum Air Lemon di Pagi Hari: Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Stres!
Segarkan pagi Anda dengan air lemon, dapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Foto: haibunda--
BACA JUGA:Polres OKI Bedah Rumah Jero Nyoman Budiasih, Beruntung di HUT Bhayangkara ke-78, Ini Kata Kapolres!
5. Dapat mengurangi risiko anemia
Salah satu faktor yang bisa menyebabkan anemia adalah tubuh kurang zat besi.
Usus dapat menyerap zat besi heme dengan sangat mudah, kandungan ini biasanya terdapat pada ayam, daging, dan ikan.
Zat besi heme yang terdapat pada tumbuhan akan lebih sulit diserap oleh usus, dan mampu ditingkatkan dengan asupan vitamin C dan juga asam sitrat yang berasal dari lemon.
6. Dapat mengurangi stress
Minum air lemon di pagi hari efektif menjaga kesehatan mental, karena vitamin C yang terkandung di dalam air lemon dapat menurunkan kadar hormon stress.
Selain itu, vitamin C juga dapat mencegah kerusakan otak yang diakibatkan oleh hormon stress, hormon tersebut disebut kortisol.
Ketika sedang stress, tubuh kita akan mengeluarkan lebih banyak radikal bebas.
Vitamin C dapat mengontrol kadar radikal bebas serta memperbaiki tubuh, sehingga vitamin C pada air lemon dapat membantu melindungi tubuh dari efek stress yang menumpuk.
BACA JUGA:CATAT! Ada 20 PTN Yang Meraih Nilai Rerata UTBK Tertinggi, Peserta SNBT 2024 Ayo Cek
BACA JUGA:Irfan Maulana: Pentingnya Cabut Perangkat Elektronik Saat Listrik Tak Stabil, Ini Alasannya!
7. Dapat mencegah batu ginjal
Batu ginjal merupakan butiran kecil yang dapat terbentuk akibat kristalisasi zat sisa yang ada di ginjal.