Manfaat Mengunyah Permen Karet, Nomor 1 Bisa Mengurangi Stres

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Rabu , 22 May 2024 - 18:13

PERMEN KARET: Mengunyah permen karet memiliki banyak manfaat tentunya permen karet bebas gula ya--

Ini menjadikan manfaat permen karet baik untuk membantu mengontrol atau menurunkan berat badan. Meski demikian, untuk memperoleh berat badan ideal, Anda tidak bisa hanya mengandalkan permen karet. Perlu melakukan cara lain, seperti menjaga pola makan tetap sehat, minum air putih yang cukup, dan berolahraga secara rutin.

4. Mencegah infeksi telinga pada anak
Beberapa penelitian menunjukkan anak-anak yang mengonsumsi permen karet dengan kandungan xylitol berisiko lebih rendah untuk terkena infeksi telinga.

Ini diduga karena kebiasaan mengunyah permen karet bisa membantu membuat rahang anak lebih kuat, serta melapangkan tuba eustachius dan liang telinga anak. Meski demikian, manfaat permen karet yang satu ini masih terus diteliti serta belum terbukti efektif dan aman sepenuhnya.

Apabila anak mengalami gejala infeksi telinga, seperti telinga berbau, keluar cairan dari telinga, demam, rewel, dan kurang mau makan dan minum, sebaiknya periksakan kondisinya ke dokter.

5. Mengencangkan otot wajah
Tak hanya memperkuat rahang, kebiasaan mengunyah permen diduga bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah.

Selain beberapa manfaat di atas, permen karet juga disebut dapat membantu melancarkan proses pemulihan dan pencernaan pada pasien yang baru menjalani operasi pada saluran cerna, misalnya operasi usus buntu. Permen karet juga bisa dimanfaatkan sebagai cara menyembuhkan pusing dan sakit kepala karena maag dan asam lambung.

Meski mengunyah permen karet bisa membawa banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat Anda hendak mengonsumsinya. Hal pertama adalah terkait kandungan gula di dalamnya.

Konsumsi permen karet yang mengandung gula tinggi sebaiknya dihindari karena bukannya membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut, hal ini justru bisa menyebabkan kerusakan gigi. Agar lebih sehat, pililhlah permen karet dengan bahan pemanis alami, seperti xylitol atau sorbitol.

Permen karet yang mengandung pemanis buatan, seperti aspartam, juga sebaiknya dibatasi atau dihindari. Pasalnya, asupan aspartam berlebihan bisa memicu munculnya berbagai keluhan, misalnya sakit kepala, pusing, perut kembung, dan mual.

Selain memperhatikan kandungan gulanya, perlu juga memerhatikan seberapa sering Anda mengonsumsi permen karet. Hindarilah terlalu banyak atau sering mengunyah permen karet karena bisa berisiko menyebabkan Anda mengalami masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, sakit gigi, dan nyeri rahang.

Itulah berbagai informasi seputar manfaat permen karet dan risikonya. Selain dengan mengonsumsi permen karet, ingatlah untuk selalu memelihara kesehatan gigi dan mulut dengan menyikat gigi setiap hari dan memeriksakan diri ke dokter gigi secara rutin setiap 6 bulan.

manfaat mengunyah permen karet, nomor 1 bisa mengurangi stres                            sumateraekspres.id - di era 90-an sosok lupus sangat terkenal. bahkan film lupus meledak di pasaran.nah, salah satu yang menjadi ciri khas sosok lupus yakni mengunyah permen karet. ternyata banyak manfaat mengunyah permen karet. tak hanya bisa membuat nafas menjadi segar, permen karet juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
hanya saja, kita harus memperhatikan beberapa hal saat mengunyah permen karet, karena ada efek samping yang mungkin bisa mengintai.  konsumsi permen karet disebut memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, tapi tidak berlaku untuk semua jenis permen karet.
permen karet yang baik untuk kesehatan adalah permen karet bebas gula. permen karet dikatakan bebas gula, jika kadar gula di dalamnya kurang dari 0,5 gram. sementara itu, konsumsi permen karet yang mengandung gula atau zat aditif lain dalam jumlah berlebihan, seperti bht (butylated hydroxytoluene), aspartam, dan titanium dioksida, sebaiknya dibatasi.
baca juga:kamu sering stres? mungkin karena jadwalmu tidak teratur, ini 4 tipsnya
baca juga:4 tips anti stres bagi kamu yang kerja dari rumah
dilansir dari halosehat, beberapa manfaat mengunyah permen karet:1. mengurangi stres
riset menunjukkan permen karet bisa membantu mengatasi stres. dalam riset tersebut disebutkan bahwa orang yang mengunyah permen karet ketika sedang merasa cemas dan stres, misalnya ketika menghadapi ujian, akan menjadi lebih tenang dan bisa konsentrasi dengan lebih baik.
aktivitas  mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan hormon stres, seperti kortisol. meski demikian, jika stres yang anda alami tak kunjung teratasi dengan mengunyah permen karet, cobalah cara lain untuk mengatasi stres, misalnya mengatur pernapasan, relaksasi, atau meditasi.
2. membantu menjaga kesehatan gigi dan mulutpermen karet yang bebas gula bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
berbagai riset menunjukkan orang yang rutin mengunyah permen karet bebas gula terlihat memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami gigi berlubang. saat mengunyah permen karet, produksi air liur akan meningkat, sehingga bisa membantu membersihkan gigi dan mulut dari bakteri dan sisa-sisa makanan.
baca juga:inilah manfaat bunga kusuma, nomor 3 bisa mengurangi stres
baca juga:harus tau, ini gejala kanker rongga mulut yang harus diwaspadai
hanya yang perlu diingat, meski bisa membantu mencegah gigi berlubang permen karet tetap tidak dapat menggantikan fungsi dari menyikat gigi untuk menjaga kesehatan serta kebersihan gigi dan mulut, harus rutin menyikat gigi 2 kali sehari dan menggunakan dental floss.
3. membantu menurunkan berat badanpermen karet juga bisa membantu mengurangi rasa lapar dan membuat nafsu makan lebih terkontrol, serta mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan secara berlebih.
ini menjadikan manfaat permen karet baik untuk membantu mengontrol atau menurunkan berat badan. meski demikian, untuk memperoleh berat badan ideal, anda tidak bisa hanya mengandalkan permen karet. perlu melakukan cara lain, seperti menjaga pola makan tetap sehat, minum air putih yang cukup, dan berolahraga secara rutin.
4. mencegah infeksi telinga pada anakbeberapa penelitian menunjukkan anak-anak yang mengonsumsi permen karet dengan kandungan xylitol berisiko lebih rendah untuk terkena infeksi telinga.
baca juga:infeksi telinga pada anak: gejala, penyebab, dan pengobatan
baca juga:bagi yang ingin bentuk otot, ini makanan yang harus dikonsumsi
ini diduga karena kebiasaan mengunyah permen karet bisa membantu membuat rahang anak lebih kuat, serta melapangkan tuba eustachius dan liang telinga anak. meski demikian, manfaat permen karet yang satu ini masih terus diteliti serta belum terbukti efektif dan aman sepenuhnya.
apabila anak mengalami gejala infeksi telinga, seperti telinga berbau, keluar cairan dari telinga, demam, rewel, dan kurang mau makan dan minum, sebaiknya periksakan kondisinya ke dokter.
5. mengencangkan otot wajahtak hanya memperkuat rahang, kebiasaan mengunyah permen diduga bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah.selain beberapa manfaat di atas, permen karet juga disebut dapat membantu melancarkan proses pemulihan dan pencernaan pada pasien yang baru menjalani operasi pada saluran cerna, misalnya operasi usus buntu. permen karet juga bisa dimanfaatkan sebagai cara menyembuhkan pusing dan sakit kepala karena maag dan asam lambung.meski mengunyah permen karet bisa membawa banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat anda hendak mengonsumsinya. hal pertama adalah terkait kandungan gula di dalamnya.
konsumsi permen karet yang mengandung gula tinggi sebaiknya dihindari karena bukannya membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut, hal ini justru bisa menyebabkan kerusakan gigi. agar lebih sehat, pililhlah permen karet dengan bahan pemanis alami, seperti xylitol atau sorbitol.
baca juga:orang tua wajib tau, kurangi konsumsi pemanis tekan peradangan dan lemak pada hati
baca juga:konsumsi minuman berpemanis buatan picu jantung tak beraturan
permen karet yang mengandung pemanis buatan, seperti aspartam, juga sebaiknya dibatasi atau dihindari. pasalnya, asupan aspartam berlebihan bisa memicu munculnya berbagai keluhan, misalnya sakit kepala, pusing, perut kembung, dan mual.
selain memperhatikan kandungan gulanya, perlu juga memerhatikan seberapa sering anda mengonsumsi permen karet. hindarilah terlalu banyak atau sering mengunyah permen karet karena bisa berisiko menyebabkan anda mengalami masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, sakit gigi, dan nyeri rahang.
itulah berbagai informasi seputar manfaat permen karet dan risikonya. selain dengan mengonsumsi permen karet, ingatlah untuk selalu memelihara kesehatan gigi dan mulut dengan menyikat gigi setiap hari dan memeriksakan diri ke dokter gigi secara rutin setiap 6 bulan.