Minuman Herbal Serai Jahe: Senjata Ampuh Lawan Kolesterol Tinggi dan Darah Tinggi
Minuman Herbal Serai Jahe: Senjata Ampuh Lawan Kolesterol Tinggi dan Darah Tinggi-Foto: Herbal Jahe-
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Bahan-bahan alami seperti serai, jahe, dan teh mampu memberikan manfaat besar dalam menurunkan kadar kolesterol dan darah tinggi, serta meredakan radang yang disebabkan oleh asam urat.
Keajaiban ini terjadi berkat kandungan antioksidan serta beragam senyawa pendukung yang terdapat dalam ketiga bahan tersebut.
Serai mengandung sejumlah senyawa flavonoid antioksidan seperti quercetin, rutin, isoquercetin, dan catechin yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar LDL secara signifikan.
Di sisi lain, jahe mengandung gingerol sebagai senyawa aktif yang berperan sebagai obat sekaligus antioksidan aktif yang membantu menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
BACA JUGA:Ini Dia Cara Efektif Memperbaiki Pencernaan dengan Minuman Jahe dan Jeruk Nipis!
BACA JUGA:Manfaat Jahe Merah, Bisa Senjata Ampuh Anti Penuaan
Penggabungan kedua bahan ini menjadi minuman rebusan herbal telah terbukti memberikan dampak positif bagi kesehatan. Berikut adalah cara membuat rebusan serai jahe sebagai penurun kolesterol dan darah tinggi.
Bahan-bahan yang Diperlukan:
400 mililiter air
4 cm jahe
2 batang serai
BACA JUGA:Selain Menghangatkan Tubuh, Berikut 6 Khasiat Minum Susu Jahe Hangat, Cobain Yuk!
Langkah-langkah Pembuatan:
Rebus air hingga mendidih.
Cuci bersih serai dan jahe. Iris tipis keduanya lalu tumbuk hingga hancur dan masukkan ke dalam air mendidih.
Alternatif lain, geprek dan iris tipis serai dan jahe, lalu masukkan ke dalam air mendidih.
Kecilkan api dan biarkan mendidih dengan api kecil agar kandungan serai dan jahe tidak rusak.
BACA JUGA:Resep Wedang Jahe Susu, Minuman Hangat yang Bisa Jadi Teman Saat Musim Hujan
- Tag
- Share
-
-
