Ssstt! Membuat Rebusan Serai Jahe  Bantu Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Cek Yuk Cara yang Benar

SUMATERAEKSPRES.ID - Khasiat alami dari bahan-bahan seperti serai, jahe, dan teh telah lama dikenal memiliki peran penting dalam menurunkan kadar kolesterol serta mengatasi masalah darah tinggi, bahkan meringankan radang yang disebabkan oleh asam urat.

Hal ini tidak lepas dari kandungan antioksidan dan senyawa-senyawa pendukung lainnya yang terdapat dalam ketiga bahan ini, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Serai, misalnya, mengandung sejumlah senyawa flavonoid antioksidan seperti quercetin, rutin, isoquercetin, dan catechin yang telah terbukti secara efektif menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) secara signifikan.

Di sisi lain, jahe, dengan kandungan gingerolnya, tidak hanya bersifat sebagai pengobatan alami, tetapi juga berperan sebagai antioksidan aktif yang membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

BACA JUGA:Mantap Diminum Pagi-Pagi, Susu Jahe juga Ternyata Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Cek Yuk!

BACA JUGA:Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Melalui kombinasi kedua bahan tersebut dalam bentuk minuman rebusan herbal, kita dapat merasakan manfaat kesehatannya secara optimal.

Berikut adalah cara membuat rebusan serai jahe sebagai alternatif alami untuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah yang tinggi.

Persiapkan bahan-bahan berikut: 400 mililiter air, 4 cm jahe, dan 2 batang serai. Pertama-tama, rebuslah air hingga mendidih.

Sementara itu, bersihkan serai dan jahe, iris keduanya secara tipis, kemudian tumbuk hingga halus. Setelah itu, masukkan serai dan jahe yang telah dihaluskan ke dalam air mendidih.

BACA JUGA:8 Obat Batuk Alami Bagi  Bagi Anak yang Mudah Di Cari,  Salah Satunya Jahe

BACA JUGA:Ketahuilah, Ini 9 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe di Pagi Hari, Efeknya Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

Alternatif lain, Anda juga dapat langsung mengeprek dan mengiris tipis serai dan jahe, lalu memasukkannya ke dalam air mendidih.

Kecilkan api dan biarkan campuran tersebut mendidih dengan api kecil agar kandungan serai dan jahe tidak rusak. Setelah mendidih selama sekitar 3 menit, angkat dari kompor.

Setelah didiamkan selama sekitar 30 detik, saringlah air rebusan serai jahe ke dalam gelas. Nikmatilah rebusan serai jahe hangat ini sebagai minuman penyegar.

Dengan cara sederhana ini, Anda dapat merasakan manfaat bagi kesehatan Anda, terutama dalam menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Anda yang ingin mencoba.