Ini Bahayanya Jika Mengonsumsi Obat Tidur dalam Jangka Panjang

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Selasa , 30 Apr 2024 - 17:38

JANGKA PANJANG: Mengonsumsi obat tidur dalam jangka panjang akan memiliki efek samping--

Apabila berbagai cara di atas sudah bisa mengatasi gangguan tidur yang Anda alami, pemakaian obat tidur tidaklah diperlukan. Namun, apabila masih merasa sulit tidur meski telah menerapkan berbagai cara di atas dan mengonsumsi obat tidur, Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk mendapat pengobatan insomnia yang tepat.

ini bahayanya jika mengonsumsi obat tidur dalam jangka panjang                            sumateraekspres.id - anda sering sulit tidur?  sebenarnya ini bisa dilakukan berbagai cara secara alami agar bisa cepat tidiur. tetapi  sebagian orang kerap menggunakan obat tidur. meski cukup efektif, obat ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jangka panjang karena berisiko menimbulkan efek samping, termasuk ketergantungan. 
obat ini juga tidak dianjurkan untuk digunakan tanpa resep atau petunjuk dokter. dilansir dari alodokter, jika digunakan dalam jangka panjang atau tidak sesuai dosis pemakaian yang tepat, obat tidur justru bisa menimbulkan bahaya jangka panjang berikut ini:
1. parasomniaparasomnia adalah gangguan atau masalah perilaku yang muncul saat seseorang sedang tidur.
baca juga:wajib tau, ini efek samping negatif konsumsi obat tidur jangka panjang
baca juga:ini manfaat saat tidur menghadap ke kanan
orang yang menderita parasomnia bisa mengalami gangguan tidur berjalan (sleepwalking) atau tertidur saat berbicara dan makan maupun mengalami sleep sex. perilaku ini umumnya terjadi karena konsumsi obat tidur melebihi dosis.
selain karena penggunaan obat tidur parasomnia juga bisa terjadi akibat penyalahgunaan narkoba atau minuman beralkohol.2. reaksi alergi
penggunaan obat tidur dapat menimbulkan reaksi alergi pada sebagian orang. saat menggunakan obat tidur anda perlu waspada dan kenali gejala alergi obat yang dapat muncul, seperti:
* kulit terasa gatal serta muncul bentol dan ruam* mual
* sakit perut* sesak napas
* jantung berdebar* penglihatan kabur
baca juga:tetap tidur dalam posisi sama dalam waktu lama bisa ganggu otot leher dan tulang
baca juga:jangan tidur pada waktu-waktu ini, pilih waktu tidur yang tepat untuk tubuhmu!
* nyeri dada* sulit menelan
* pusing* pingsan
* bengkak pada mata, bibir, lidah, dan tenggorokanapabila mengalami reaksi alergi setelah menggunakan obat tidur, anda perlu segera menghentikan pemakaian obat tersebut dan segera temui dokter.
meski jarang terjadi, obat tidur juga bisa menyebabkan reaksi alergi berat yang disebut anafilaksis. jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa menyebabkan komplikasi yang fatal atau kematian.
3. efek adiksi atau ketergantunganobat tidur yang diresepkan oleh dokter pada umumnya hanya ditujukan untuk penggunaan dalam jangka pendek.
setelah gangguan tidur teratasi, penderita dianjurkan untuk berhenti menggunakan obat tidur dan dokter akan menyesuaikan dosis pemakaiannya sebelum obat tidur dihentikan sepenuhnya.jika dikonsumsi dalam jangka panjang atau melebihi dosis, apalagi tanpa resep dokter, obat tidur justru dapat menimbulkan efek samping serius berupa ketergantungan atau kecanduan.
orang yang mengalami kecanduan obat tidur bisa mengalami berbagai gejala, seperti pusing atau vertigo, sulit untuk fokus, perubahan mood yang ekstrem, penurunan libido atau nafsu makan, dan gangguan psikologis, seperti munculnya rasa cemas berlebihan.
baca juga:kurang tidur, ini dampak yang akan terjadi, yuk jaga kesehatan
baca juga:benarkah tidurnya orang berpuasa dapatkan pahala, ini penjelasannya
4. penurunan fokus dan daya ingatpotensi bahaya lain dari penggunaan obat tidur dalam jangka panjang adalah penurunan daya ingat dan fokus atau bahkan hilang ingatan.
efek samping ini bisa mengganggu kualitas hidup dan membuat orang yang mengalaminya menjadi sulit untuk bekerja atau menjalani aktivitas sehari-hari. selain beberapa bahaya di atas, penggunaan obat tidur dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan berbagai efek samping lain.
seperti penyakit ginjal, penurunan tekanan darah, atau penyusutan jaringan otot (sarkopenia), terutama pada lansia.alternatif lain untuk memperbaiki kualitas tidur
selain dengan mengonsumsi obat tidur, anda juga bisa mengatasi insomnia dengan menerapkan kebiasaan tidur yang baik. berikut ini adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan agar bisa lebih mudah tertidur dan tidur dengan nyenyak:
* buat jadwal tidur dan bangun yang teratur dan sama setiap hari.* hindari konsumsi kafein di sore atau malam hari.
* hindari konsumsi minuman beralkohol sebelum tidur.* lakukan olahraga secara rutin, tapi usahakan untuk tidak berolahraga menjelang waktu tidur.
* tidurlah dalam suasana yang gelap, sejuk, dan tenang.* jauhkan diri dari perangkat elektronik setidaknya 2 jam sebelum tidur.
apabila berbagai cara di atas sudah bisa mengatasi gangguan tidur yang anda alami, pemakaian obat tidur tidaklah diperlukan. namun, apabila masih merasa sulit tidur meski telah menerapkan berbagai cara di atas dan mengonsumsi obat tidur, anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk mendapat pengobatan insomnia yang tepat.