Orang tua Wajib Tau, Ini Kiat Mengatasi Post Holiday Blues Pada Anak

orang tua wajib tau, ini kiat mengatasi post holiday blues pada anak sumateraekspres.id- libur lebaran telah usai dan anak-anak akan segera  kembali ke rutinitas mereka pergi ke sekolah, sayang sebagian anak mengalami perasaan sedih setelah liburan berakhir atau disebut post holiday blues. psikolog dari ohana space, husnul muasyaroh, m.psi menjelaskan post holiday blues merupakan kondisi individu yang mengalami perasaan sedih atau tertekan setelah liburan berakhir, dan mereka harus kembali ke rutinitas sehari-hari. “permasalahan ini nyatanya tidak hanya dialami oleh orang dewasa, namun juga anak-anak,” kata husnul mengutip antara. lebih lanjut ia mengatakan, anak-anak musti kembali ke rutinitas sekolah dan biasanya mereka masih kesulitan untuk mengungkapkan perasaan sedih atau tertekannya secara langsung. ketika anak mengalami post holiday blues, beberapa tanda atau gejala yang timbul yakni munculnya perasaan sedih, takut atau cemas, sulit tidur, napsu makan berkurang, atau kesulitan berkonsentrasi di sekolah. baca juga:wajib tau, ini cara mencegah post holiday blues usai libur panjang baca juga:arus balik pelabuhan boombaru palembang, mudik lewat laut masih jadi primadona  namun demikian, husnul menjelaskan post holiday blues merupakan masalah yang wajar dialami setelah melewati masa liburan, termasuk bagi anak-anak.  ada beberapa cara yang dapat dilakukan orang tua ketika buah hatinya  mengalami post holiday blues. sebaiknya orang tua memberikan waktu pada anak untuk beradaptasi dan membangun kembali rutinitas anak sebelum liburan kemarin.  di samping itu, bantu anak agar dapat mengkomunikasikan perasaannya terkait kondisi yang sedang dialami. orang tua juga bisa memberikan contoh bagaimana kembali pada rutinitas.  ketika orang tua menunjukkan semangat untuk kembali bekerja maka anak juga akan belajar untuk menunjukkan semangat mereka.  baca juga:mengembangkan kemandirian anak melalui pekerjaan rumah, ini panduannya berdasarkan usia baca juga:harus tau, anak obesitas berisiko tingggi alami kekurangan zat besi misalnya, semangat mengerjakan tugas dan kegiatan sekolah mereka. cara lainnya adalah dengan membuat rencana liburan selanjutnya.  hal ini bertujuan agar anak tidak terpaku pada perasaan tertekan saat harus kembali ke sekolah. tetapi, kata dia, ada kalanya sang buah hati mengalami masalah terkait emosi dan bisa jadi bukan termasuk gangguan post holiday blues.  psikolog dari anastasia & associate, novia sri parindu purba, m.psi. mengatakan emosi sebagai perasaan atau afeksi yang timbul ketika seseorang berada dalam suatu keadaan yang dianggap penting. emosi memiliki bentuk beragam, yakni rasa senang, takut, marah, dan sebagainya.  karenanya, orang tua perlu mengetahui karakteristik emosi pada anak berbeda dengan karakteristik yang terjadi pada orang dewasa. baca juga:orangtua wajib tau, perhatikan gizi anak agar siap kembali ke sekolah baca juga:peringatan bagi orangtua, ini efek kalimat destruktif terhadap psikologis anak  karakteristik emosi pada anak, antara lain berlangsung singkat dan berakhir tiba-tiba, terlihat lebih kuat, bersifat sementara, lebih sering terjadi, dapat diketahui dengan jelas dari tingkah lakunya, dan reaksi pada anak mencerminkan individualitasnya. “dengan demikian, orang tua juga harus belajar untuk mengenal emosi si anak,” ujar novia. ia pun membagikan kiat yang dapat dilakukan orang tua saat sang buah hati mengalami perubahan emosi.  orang tua dapat mengajarkan anak mengenai regulasi emosi karena anak memerlukan pengalaman dalam mengatur emosi. regulasi emosi adalah  kemampuan untuk melakukan kontrol atas keadaan emosi sendiri.  regulasi emosi diperlukan agar anak dapat mengontrol serta mengarahkan ekspresi emosional mereka, sehingga anak dapat menjaga perilakunya ketika muncul emosi-emosi kuat pada dirinya.(lia)  

Tag

• # mengatasi post holiday blues pada anak
• # kiat
• # orang tua

Share

• 
• 
• 
• 
•