Mudah Didapat, Harga Terjangkau, Kaya Manfaat

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Rabu , 27 Mar 2024 - 18:10

KAYA MANFAAT: Mentimun ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan--

Untuk mendukung keberhasilan program diet , konsumsilah makanan rendah kalori, seperti mentimun. Serat pada mentimun juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda bisa lebih mudah mengontrol nafsu makan.

5. Menjaga kesehatan kulit
Mengonsumsi ketimun sangat baik untuk mencukupi asupan cairan, mineral, vitamin, dan antioksidan guna menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.

Selain itu, ketimun juga bisa digunakan sebagai masker alami kulit untuk mengatasi kulit kering, iritasi kulit, dan kulit terbakar akibat sinar matahari (sunburn).
6. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Riset menunjukkan bahwa asupan tinggi antikosidan dapat mengurangi risiko seseorang untuk terkena berbagai jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker rahim, dan kanker usus besar. Manfaat ketimun untuk mencegah kanker ada berkat kandungan antioksidan cucurbitacin, lignan, dan flavonoid di dalamnya yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.

7. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat ketimun selanjutnya yang tak kalah penting adalah menjaga kesehatan tulang. Studi menyebutkan bahwa vitamin K dan kalsium dalam mentimun dapat meningkatkan kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.

mudah didapat, harga terjangkau, kaya manfaat                            sumateraekspres.id - mentimun ternyata memiliki banyak manfaat. manfaatnya bagi kesehatan tubuh sudah tak diragukan lagi. tak  hanya baik untuk mencegah dehidrasi, buah yang sering dianggap sebagai sayuran ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, melancarkan pencernaan, dan mendukung keberhasilan diet. 
manfaat ketimun untuk kesehatan tubuh didapat dari zat antioksidan dan beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya. zat yang terkandung dalam mentimun seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral. selain itu, mentimun juga rendah kalori dan mengandung air dan serat yang cukup tinggi.
baca juga:10 cara aman konsumsi mentimun, berikut penjelasannya, yuk simak!
baca juga:kerap menjadi lalapan, ini manfaat mentimun untuk penderita asam urat
sejumlah manfaat mentimun bagi kesehatan:
1. mencegah dehidrasiagar kebutuhan cairan tubuh tercukupi dan terhindar dari dehidrasi, anda perlu minum air sekitar 7−8 gelas per hari.
namun, jika merasa bosan dengan air putih, anda bisa memasukkan potongan mentimun atau buah lainnya ke dalam air untuk membuat infused water. ini akan membuat air minum menjadi lebih segar dan bernutrisi.
2. menangkal radikal bebaszat antioksidan pada ketimun, seperti flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan tanin, dapat mencegah dan menangkal efek radikal bebas yang merusak sel tubuh.
baca juga:perdana hasilkan 150 kg mentimun, panen di kebun binaan pkk
baca juga:manfaatkan lahan dengan menanam mentimun, ini yang dihasilkan haryadi
senyawa-senyawa tersebut juga berperan penting dalam mencegah terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, radang sendi, dan penyakit alzheimer.3. melancarkan pencernaan
kandungan air dan seratnya yang tinggi membuat ketimun bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembeli. anda bisa mengonsumsi ketimun serta buah dan sayuran lainnya ketika sedang susah bab.
4. membantu menurunkan berat badanjika anda sedang mencoba menurunkan berat badan, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi asupan tinggi kalori, lemak, dan gula, seperti makanan siap saji, minuman kemasan, es krim, dan minuman bersoda.
baca juga:6 alasan mengapa mentimun kaya manfaat, nomor 4 banyak disukai perempuan
baca juga:kamu perlu makan mentimun, jika merasakan ini
untuk mendukung keberhasilan program diet , konsumsilah makanan rendah kalori, seperti mentimun. serat pada mentimun juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga anda bisa lebih mudah mengontrol nafsu makan.
5. menjaga kesehatan kulit mengonsumsi ketimun sangat baik untuk mencukupi asupan cairan, mineral, vitamin, dan antioksidan guna menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.
selain itu, ketimun juga bisa digunakan sebagai masker alami kulit untuk mengatasi kulit kering, iritasi kulit, dan kulit terbakar akibat sinar matahari (sunburn).6. mencegah pertumbuhan sel kanker
baca juga:tanam mentimun, panen 2 hari sekali 
riset menunjukkan bahwa asupan tinggi antikosidan dapat mengurangi risiko seseorang untuk terkena berbagai jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker rahim, dan kanker usus besar. manfaat ketimun untuk mencegah kanker ada berkat kandungan antioksidan cucurbitacin, lignan, dan flavonoid di dalamnya yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.
7. menjaga kesehatan tulangmanfaat ketimun selanjutnya yang tak kalah penting adalah menjaga kesehatan tulang. studi menyebutkan bahwa vitamin k dan kalsium dalam mentimun dapat meningkatkan kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.