4 Tips Nikmati Kopi di Bulan Ramadan Tanpa Ganggu Puasa

Reporter: Alfery |

Editor: Alfery |

Selasa , 12 Mar 2024 - 03:21

Tips Nikmati Kopi di Bulan Ramadan Tanpa Ganggu Puasa-Ilustrasi: freepik-

Jadi, saat menyeduh kopi di bulan Ramadan, lebih baik singkat durasinya. Meskipun singkat, rasa kopi tidak akan terpengaruh.

Cara ini juga cocok untuk penggemar kopi tubruk.

3. Minum 2 Jam Sebelum Imsak

Disarankan untuk minum kopi saat sahur, 1-2 jam sebelum waktu imsak.

Ini membantu mengantisipasi efek kafein pada tubuh, mengingat kafein bisa menyebabkan dehidrasi, yang berbahaya saat berpuasa.

Jangan lupa untuk minum banyak air setelah kopi, dan hindari minum kopi saat berbuka, karena dapat menyebabkan gangguan perut.

4. Selingi dengan Teh

Jika terlalu banyak minum kopi dapat berdampak buruk pada kesehatan. Untuk mengurangi efek ini, baiknya diselingi dengan minum teh sebagai alternatif.

Teh mengandung kafein yang dapat menggantikan kopi, meskipun dalam kadar yang lebih rendah.

Rasanya yang segar membuatnya menjadi pilihan yang baik.

Selain itu, teh juga enak dinikmati tanpa gula tambahan. Kafein yang lebih rendah juga lebih ramah pada perut saat berpuasa.

4 tips nikmati kopi di bulan ramadan tanpa ganggu puasa                            sumateraekspres.id - di bulan ramadan, minum kopi menjadi kegiatan yang perlu diperhatikan dengan lebih serius daripada biasanya. untuk itu, simaklah 4 tips unik ini saat menikmati secangkir kopi di bulan suci ramadan.
minum kopi telah menjadi rutinitas sebagian besar orang. namun, di bulan ramadan, di mana waktu makan dan minum dibatasi, minum kopi dapat menjadi lebih menantang.
kandungan kafein dalam kopi dapat mempengaruhi kondisi perut, yang membuatnya menjadi pilihan yang lebih riskan selama berpuasa.
untuk menghindari dampak buruk kafein saat berpuasa, ada beberapa tips unik untuk menikmati kopi dengan sehat di bulan ramadan, seperti yang dilansir sumateraekspres.id dari have halal will travel:
baca juga:siapa sangka, rutin konsumsi kopi dan teh bisa jadi kunci untuk tetap bugar di usia lanjut, ini buktinya!
baca juga:5 negara yang pernah melarang konsumsi kopi di masa lalu, nomor 2 punya hukuman yang mengerikan
1. kurangi gula
saat menikmati secangkir kopi, jangan hanya memperhatikan kafeinnya, tapi juga kandungan gulanya. sebagian orang menambahkan gula untuk mengurangi rasa pahit kopi.
namun, kopi akan lebih baik untuk kesehatan tanpa gula tambahan. ini sangat penting, terutama saat berpuasa di bulan ramadan.
minum kopi tanpa gula dapat meningkatkan kinerja fisik hingga 100%, karena kafein meningkatkan kadar adrenalin dalam darah, membantu menjalani puasa tanpa kelelahan.
baca juga:3 manfaat kopi untuk menjaga kesehatan rambut dan menghilangkan uban, begini cara membuatnya
baca juga:ini penjelasan ahli tentang bab usai minum kopi
2. penyeduhan cepat
lama penyeduhan kopi mempengaruhi kadar kafein dalam minuman. semakin lama diseduhi, semakin tinggi kandungan kafeinnya.
jadi, saat menyeduh kopi di bulan ramadan, lebih baik singkat durasinya. meskipun singkat, rasa kopi tidak akan terpengaruh.
cara ini juga cocok untuk penggemar kopi tubruk.
baca juga:ini aturan dan cara minum kopi untuk penderita maag
baca juga:tak disangka, bubuk kopi ternyata efektif mengusir nyamuk! begini caranya
3. minum 2 jam sebelum imsak
disarankan untuk minum kopi saat sahur, 1-2 jam sebelum waktu imsak.
ini membantu mengantisipasi efek kafein pada tubuh, mengingat kafein bisa menyebabkan dehidrasi, yang berbahaya saat berpuasa.
jangan lupa untuk minum banyak air setelah kopi, dan hindari minum kopi saat berbuka, karena dapat menyebabkan gangguan perut.
baca juga:4 rekomendasi susu yang bisa jadi campuran kopi, cobain deh!
baca juga:konsumsi kopi bisa bantu atur berat badan, ini syaratnya
4. selingi dengan teh
jika terlalu banyak minum kopi dapat berdampak buruk pada kesehatan. untuk mengurangi efek ini, baiknya diselingi dengan minum teh sebagai alternatif.
teh mengandung kafein yang dapat menggantikan kopi, meskipun dalam kadar yang lebih rendah.
rasanya yang segar membuatnya menjadi pilihan yang baik.
selain itu, teh juga enak dinikmati tanpa gula tambahan. kafein yang lebih rendah juga lebih ramah pada perut saat berpuasa.