Tak Perlu Khawatir! Asam Lambung Tak Akan Mengganggu Puasa Anda dengan 5 Tips Ini, Yuk Disimak
Tips menghindari asam lambung naik saat berpuasa. -Foto: freepik-
Saat sahur, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya serat.
Serat membantu menurunkan tekanan di katup penghubung kerongkongan lambung dan mengurangi kadar asam lambung.
Hindari Makanan Pemicu Maag
Saat sahur dan berbuka puasa, hindari makanan yang dapat membuat asam lambung naik.
BACA JUGA:Begini Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik
Ini termasuk makanan pedas, asam, berlemak (seperti gorengan), santan, cokelat, minuman bersoda, dan kopi.
Tidur dengan Posisi Tubuh Lebih Tinggi
Saat tidur, posisikan tubuh bagian atas lebih tinggi dengan menggunakan bantal tambahan.
Ini membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
BACA JUGA:8 Jenis Buah dan Sayur yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Ini Alasannya!
BACA JUGA:Catat! 5 Buah Ini Baik untuk Dikonsumsi bagi Penderita Asam Lambung
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda, jadi selalu konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah maag yang kronis sebelum menjalani puasa.
Semoga puasa Anda berjalan lancar dan sehat!
- Tag
- Share
-
-
