Kurangi Rasa Pegal di Leher, Ini yang Harus Dilakukan
ISTIRAHAT: Salah satu cara untuk mengurangi rasa sakit di tengkuk hingga leher yakni dengan beristirahat--
5. Cobalah konsumsi coklat atau teh dalam jumlah yang wajar. Terdapat beberapa senyawa pada makanan tersebut, seperti caffeine yang mampu meringankan gejala.
Namun, beberapa orang jika mengkonsumsi caffeine secara berlebihin justru akan menimbulkan gejala. Jadi mengkonsumsinya dalam jumlah wajar (2 gelas per hari) dirasa cukup.
Sebelumnya dikatakan, kondisi yang paling sering menyertai keluhan tersebut adalah:
1. Tension Type Headache (Nyeri kepala/Cephalgia tipe tekanan). Penyakit ini adalah penyakit yang paling sering dengan keluhan nyeri di daerah tengkuk.
Hal ini dikarenakan adanya ketegangan pada otot yang menyebabkan aliran darah/perfusi ke organ-organ sekitar otot tersbeut (di daerah pundak) berkurang.
BACA JUGA:Mau Tahu Manfaat Minum Air Putih Hangat Tiap Pagi, Yuk Simak Artikel ini!
BACA JUGA:Banyak Loh Manfaat Minum Air Hangat Apalagi Sebelum Tidur, Simak Yuk
2. Tekanan darah yang tinggi. Pada pasien dengan tekanan darah tinggi, ketika tekanan darahnya tidak terkontrol sering bergejala nyeri di daerah tengkuk.
3. Penyakit metabolik/metabolisme seperti kadar lipid/kolesterol darah terlalu tinggi.
BACA JUGA:Wajib Tau! 7 Benda Ini Bisa Jadi Sumber Penyakit Jika Disimpan di Kamar Mandi, Segera Pindahkan!
BACA JUGA:Simak 10 Penyakit Menular yang Pernah Menjadi Ancaman Global
4. Penyakit yang berasal dari otot sendiri (muscle pain/mialgia). Ini dapat terjadi akibat posis tubuh yang kurang ergonomis/nyaman baik selama terbangun/beraktivitas ataupun posisi tidur saat istirahat yang kurang baik.
5. Penyakit pada mata, seperti computer eye syndrome yang membuat mata kelelahan akibat melihat ke monitor terlalu lama (termasuk monitor ponsel/hp)
6. Pengaruh dari obat-obatan alias efek samping obat.