SUMATERAEKSPRES.ID-Cincau bukan hanya sekedar makanan yang lezat dan menyegarkan, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Kandungan nutrisi dan senyawa aktif di dalamnya memberikan berbagai efek positif bagi tubuh.  

Cincau dengan ciri khas berwarna hitam seperti agar-agar ini sering ada di bulan puasa. Sebagai campuran minuman untuk berbuka puasa melepas dahaga seharian.  

Cincau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mencegah berbagai penyakit.

Ekstrak daun cincau awalnya berbentuk cair. Proses pengentalan dan pengerasannya terjadi karena beberapa faktor.

BACA JUGA:Simak Rekomendasi Waktu dan Jenis Olahraga Yang Tepat Saat Berpuasa

BACA JUGA:Tak Hanya Melepaskan Dahaga, Konsumsi Makanan Manis Ketika Berbuka Puasa Memiliki 6 Manfaat untuk Tubuh

Cincau biasanya dinikmati sebagai hidangan penutup yang menyegarkan.

Berikut 10 manfaat cincau bagi kesehatan yang perlu diketahui:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Cincau mengandung senyawa bioaktif seperti klorofil, alkaloid, terandin, saponin, dan flavonoid yang berperan sebagai imunomodulator.

Senyawa ini membantu menjaga keseimbangan dan fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi dan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Cincau kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:Tips Jitu Mengatasi Anak yang Rewel Saat Berpuasa, Orangtua Wajib Tau!

BACA JUGA:10 Aneka Menu Buka Puasa Harus Kamu Coba Untuk Menambah Kesegaran di Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Serat juga membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan prebiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.

3. Mencegah Dehidrasi

Cincau memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan sembelit.

Mengonsumsi cincau dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Cincau dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan flavonoid dalam cincau dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah.

5. Mencegah Diabetes

Cincau memiliki efek hipoglikemik yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes atau orang yang berisiko terkena diabetes.

BACA JUGA:Berbagai Aneka Menu Bulan Puasa Yang Harus Kamu Coba

BACA JUGA:Aneka Menu Takjil Untuk Kita Coba Saat Buka Puasa

6. Menurunkan Berat Badan

Cincau rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dalam cincau membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

7. Menangkal Radikal Bebas

 Cincau mengandung antioksidan seperti flavonoid, tanin, dan fenolik yang membantu menangkal radikal bebas.

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Cincau dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dalam cincau membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, cincau juga dapat membantu melembabkan kulit dan mencegah jerawat.

9. Meningkatkan Kualitas Tidur

Cincau memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Sop Ikan Tuna Asam Sebagai Menu Hidangan Berbuka Puasa

BACA JUGA:Kamu Wajib Coba Es Coklat Penyegar di Saat Berbuka Puasa

Mengonsumsi cincau sebelum tidur dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan mudah terlelap.

10. Menjaga Kesehatan Tulang

Cincau mengandung kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang dan gigi dan mencegah osteoporosis.

Nah, itulah beberapa manfaat dari cincau yang biasa dijadikan menu berbuka puasa. (*)