Ini Dia 9 Jenis Buah-Buahan Sumber Vitamin C
KAYA VITAMIN C: Jeruk merupakan salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C--
Kiwi adalah buah sempurna yang kaya akan vitamin C. buah ini ditanam di berbagai belahan dunia pada bulan yang berbeda. Ini tersedia di Arunachal Pradesh di India. Kiwi mengeluarkan serat serta vitamin C dan membantu menjaga kesehatan jantung.
3. Jambu biji
Kenikmatan musim panas yang sangat bergizi ini berada di urutan teratas di antara buah-buahan yang mengandung Vitamin C.
Faktanya, satu jambu biji mengandung asam askorbat dalam jumlah yang cukup setara dengan dua buah jeruk.
4. Pepaya
Satu cangkir pepaya mengandung 87 mg Vitamin C. Buah manis dan lezat asli Meksiko & Amerika Tengah ini kaya akan asam askorbat dalam jumlah yang luar biasa.
5. Pisang
BACA JUGA:Resep Pisang Molen Praktis, Bisa Dibuat di Rumah
BACA JUGA:5 Manfaat Jantung Pisang Dari Pelancar Asi Hingga Mengatasi Prostat, Pria Harus Konsumsi Nih!
Buah yang mudah didapat ini memiliki jumlah Vitamin C yang cukup. Anehnya, sesuai harapan Anda, pisang ukuran normal memberi Anda 10 persen asam askorbat.
6. Mangga
BACA JUGA:5 Manfaat Blewah, Kesehatan Kulit hingga Cegah Kanker
BACA JUGA:10 Manfaat Nanas, Mulai Menjaga Kulit hingga Menghilangkan Stres dan Membuat Mood kembali Muncul
Buah paling populer di musim panas bisa menjadi sumber Vitamin C. Mangga mengandung lebih dari 35 mg dalam 100 g.
7. Blewah
8, Melon
Variasi melon ini menyediakan 30 mg Vitamin C dalam 100 g. Ini adalah salah satu makanan rendah kalori yang kaya akan Vitamin C.
9. Nanas
Ketika berbicara tentang suplemen Vitamin C, kenikmatan tropis ini adalah hal yang perlu dipertimbangkan. Anda dapat menikmatinya sesuka Anda - segelas jus nanas segar atau seiris nanas yang ditaburi garam hitam.
- Tag
- Share
-
-
