Pentingnya Nutrisi untuk Kecerdasan Otak Bayi, Pahami Yuk Bunda!
Pentingnya zat gizi untuk daya tahan tubuh anak--fimela
Telur kaya akan nutrisi kolin yang mendukung perkembangan otak bayi. Kolin merupakan bentuk vitamin B kompleks yang penting untuk mengatur fungsi gen dan perkembangan saraf serta otak.
Kekurangan kolin dapat mengganggu perkembangan otak dan kecerdasan bayi. Sayuran seperti brokoli, kubis, dan kembang kol juga merupakan sumber kolin yang baik.
Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan mengandung asam folat, yang merupakan jenis vitamin B yang penting untuk perkembangan otak bayi.
Kekurangan asam folat dapat mengganggu perkembangan saraf dan otak bayi. Makanan seperti kacang kedelai, kacang tanah, kacang merah, kacang polong, dan kacang hijau dapat menjadi sumber asam folat yang baik.
Makanan Laut
Ikan tuna, udang, lobster, dan rumput laut kaya akan yodium, yang penting untuk perkembangan otak bayi.
Yodium diperlukan untuk pembentukan hormon tiroid yang berperan dalam perkembangan otak dan saraf bayi. Kentang, minyak ikan cod, telur, dan garam juga merupakan sumber yodium yang baik.
Demikianlah beberapa sumber makanan yang dapat membantu memaksimalkan perkembangan otak bayi.
Para orang tua diharapkan memperhatikan asupan nutrisi anak mereka sejak dini untuk memastikan tumbuh kembang yang optimal.
- Tag
- Share
-
-
