https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Kolesterol Tinggi dapat diturunkan dengan 7 Cara Alami Ini, Loh!

Banyak orang masih beranggapan bahwa penyakit kolesterol hanya menyerang mereka yang sudah tua atau memiliki berat badan melebihi batas ideal,-FOTO : IST-

BACA JUGA:Ambeien Bisa Dialami Semua Usia, Penanganan Benjolan Penyakit Ini Bisa Dilakukan dengan 11 Cara Berikut

Menjaga berat badan ideal juga merupakan kunci untuk menurunkan kolesterol tinggi.  Sebab, orang dengan berat badan berlebih lebih rentan mengalami peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

Oleh karena itu, terapkan diet sehat untuk menurunkan dan menjaga berat badan ideal.

6. Olahraga Teratur

Selain menjaga berat badan dengan menjalani diet sehat, penting juga untuk berolahraga teratur setiap harinya.

BACA JUGA:WAJIB CEK! Ini Kadar Gula Darah Normal Berdasarkan Usia

BACA JUGA:Persiapkan Generasi Penerus Anak Bangsa Yang Berkualitas Dengan Tanamkan Budaya Membaca Pada Anak Usia Dini

Hal ini tak hanya membuat tubuh menjadi bugar, tetapi juga membantu penurunan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.

7. Hindari Rokok

Kebiasaan merokok dapat membawa banyak efek buruk bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah mengganggu keseimbangan kadar kolesterol.

Jika kamu memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya segera hentikan. Selain itu, kamu juga harus menghindari asap rokok.

Selain dapat menurunkan kolesterol baik, kebiasaan merokok juga membuat pembuluh darah menjadi kaku. Akibatnya, risiko untuk terkena penyakit jantung dan stroke akan meningkat. (rf)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan