Mau Awet Muda? 8 Kebiasaan Ini Bisa Memperlambat Penuaan
Kebiasaan baik akan berdampak pada kesehatan dan mencegah penuaan. -Foto: ksrpmi.polije.ac.id-
5. Menjaga berat badan yang sehat Menjaga berat badan yang sehat, yang biasanya mencakup pola makan yang baik dan olahraga (keduanya ada dalam daftar), juga akan membantu meningkatkan umur panjang.
6. Kelola tekanan darah
Peneliti menyarankan untuk mengelola tekanan darah.
Jika tekanan darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang mengancam jiwa.
7. Perhatikan kadar gula darah
Cara lain yang berhubungan dengan pola makan agar kita bisa hidup lebih lama adalah dengan memperhatikan kadar gula darah, pastikan stabil.
Sekali lagi, ini sangat erat kaitannya dengan pola makan.
8. Kendalikan kadar kolesterol Jika Anda ingin hidup lebih lama, kendalikan kadar kolesterol Anda, kata peneliti.
Sekali lagi, ini mungkin melibatkan perbaikan pola makan dan pola olahraga Anda.
Pada dasarnya apa yang terjadi pada tubuh tergantung dari gaya hidup yang dilakukan setiap hari.
Awet muda sangat erat kaitannya dengan kesehatan tubuh baik didalam maupun diluar.
Bila tubuh sakit maka otomatis fungsi lainnya tidak berjalan sebagaimana mestinya.
Oleh karena itu menjaga tubuh tetap sehat itu dengan cara menjaga pola hidup sehat.
Mulai dari aktivitas hingga makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari hari.
Oleh karena itu, mulai sekarang terapkanlah pola hidup sehat agar kamu bisa mendapatkan fisik yang baik bahkan membuat kamu awet muda.
- Tag
- Share
-
-
