7 Buah Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID -  Meskipun sebagian besar makanan penurun darah tinggi tersebut kita konsumsi, penyakit hipertensi ini dapat terjadi pada beberapa keadaan. Beberapa penyebab hipertensi yang dapat terjadi antara lain :

1. Faktor Keturunan
2. Stress

3. Usia
4. Cukup aktivitas

5. Pola hidup yang tidak sehat
6. Rokok dan Alkohol

7. Konsumsi sodium yang berlebihan
Untuk mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa dengan mengonsumsi buah – buahan segar seperti pisang dan tomat memiliki zat – zat atau senyawa yang bisa membantu anda dalam mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Apa saja buah-buahan tersebut? DIlansir dari hellosehat.com berikut ini adalah beberapa jenis buah yang bisa kita konsumsi :
1. Pisang
Buah ini menjadi salah satu pilihan yang sangat tepat, bagi yang ingin menyembuhkan hipertensi dan juga makanan peninggi badan alami.

2. Alpukat

Memiliki banyak sekali nilai gizi, seperti vitamin C, E, Kalsium dan serat. Semua bahan-bahan dan senyawa yang terkandung di dalam alpukat dapat membantu tubuh dalam menyembuhkan dan menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi yang anda alami.

3.     Mengkudu
Merupakan salah satu tanaman obat yang populer untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi yang banyak dialami.

4.   Jeruk Seelain vitamin yang tinggi, jeruk ternyata juga memiliki kandungan kalium yang tinggi. Buatlah segelas jus jeruk, maka jus jeruk tersebut akan membantu tubuh menurunkan tekanan darah. Selain itu, jeruk berguna makanan penurun berat badan.

5.Kiwi
Buah kiwi juga memiliki kandungan serat dan kalsium tinggi. Selain itu buah kiwi juga memiliki kandungan vitamin lainny ayang sangat baik bagi tubuh. Selain itu buah kiwi juga terbukti mampu untuk membantuk penyembuhan darah tinggi atau hipertensi.
6.  Melon
Melon merupakan salah satu buah yang sangat menyegarkan dan enak untuk disantap.

Selain itu, melon juga memiliki kandungan level potasium yang tinggi. Kandungan ini berguna untuk mencegah terjadinya darah tinggi atau hipertensi.
7.    Blewah – Blewah juga merupakan salah satu buah yang memiliki level potasium yang tinggi. Hal ini membuat buah blewah mampu untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi yang dialami.