Terkenal Sebagai Bumbu Dapur, Ternyata Serai Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan
Berbagai manfaat serai untuk kesehatan-Foto: Ist-
Serai memiliki efek menenangkan otot-otot dan saraf yang dapat membantu Anda lebih nyenyak saat tidur.
Menghirup minyak esensial pada serai mengandung senyawa geraniol dan linalool yang bisa mengaktifkan gelombang alfa.
Gelombang ini membuat Anda rileks, memejamkan mata lebih cepat, dan terasa kantuk.
6. Mengurangi Peradangan
Serai juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh.
Peradangan dapat menyebabkan nyeri, bengkak, kemerahan, dan gangguan fungsi organ.
Serai mengandung senyawa citral yang dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, seperti TNF-α, IL-1β, dan IL-6.
Dengan mengurangi peradangan, serai dapat membantu mengatasi berbagai kondisi, seperti arthritis, asma, dan dermatitis.
7. Potensi Antikanker
Serai juga memiliki potensi sebagai antikanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa serai mengandung citral (zat anti-kanker), yang bermanfaat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker selama fase awal dan mencegah setiap produksi lebih lanjut dari sel-sel kanker tersebut.
Serai juga dapat meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh yang dapat melawan sel-sel kanker.
8. Mengendalikan Tekanan Darah
Serai dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Serai mengandung kalium yang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Kalium juga dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Dengan demikian, tekanan darah dapat turun dan jantung dapat bekerja lebih ringan.
- Tag
- Share
-
-
