7 Fakta Air Es Baik Untuk Kesehatan, Nomor 5 Disukai Para Wanita

Reporter: Agustina |

Editor: Alfery |

Sabtu , 03 Feb 2024 - 10:09

Ilustrasi 7 Fakta Air Es Baik Untuk Kesehatan-Foto: freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID - Air es terkadang sering di salah pahami sebagai penyebab kenaikan Berat Badan (BB), padahal faktanya air es punya segudang manfaat untuk kesehatan.

Berikut 7 Fakta Air Es Yang Ternyata Baik Untuk Kesehatan, Nomor 5 kesukaan para wanita. Yuk simak penjelasannya!

1. Tidak Menaikkannya Berat Badan (BB)

Faktanya air es sama seperti air Putih hanya saja rasanya dingin, dengan kandungan 0 persen kalori.

Artinya mengkonsumsi sebanyak apapun air es tidak akan berdampak pada BB, karena kelebihan konsumsi air es akan dikeluarkan lewat urine ataupun keringat yang justru baik untuk kesehatan.

Bukan seperti makanan, kelebihan konsumsi air es tidak akan disimpan tubuh menjadi lemak, inilah yang membuat konsumsi air es tidak akan meningkatkan BB.

Yang perlu dipahami, air es yang dapat menimbulkan dampak kenaikan BB, jika air es itu sudah dicampur dengan sirup, susu, dan kondimen lain yang tinggi akan gula.

2. Membuang Batu Ginjal

Sifat air es sama seperti air putih, sebagai mana ia bagus manfaat nya untuk sistem perkemihan, maka meminum air es berefek membuang batu ginjal.

Batu ginjal sendiri merupakan masalah pada organ ginjal yang disebabkan oleh tingginya kadar zat kimia pembentuk kristal dalam urine, yaitu asam urat, kalsium fosfat dan kalsium oksalat.

7 fakta air es baik untuk kesehatan, nomor 5 disukai para wanita                            sumateraekspres.id - air es terkadang sering di salah pahami sebagai penyebab kenaikan berat badan (bb), padahal faktanya air es punya segudang manfaat untuk kesehatan. 
berikut 7 fakta air es yang ternyata baik untuk kesehatan, nomor 5 kesukaan para wanita. yuk simak penjelasannya! 
1. tidak menaikkannya berat badan (bb) 
faktanya air es sama seperti air putih hanya saja rasanya dingin, dengan kandungan 0 persen kalori. 
baca juga:fakta menarik air es yang selalu disalahkan ketika sakit tenggorokan
baca juga:tinggalkan kebiasaan minum air es setiap hari, ini bahayanya
artinya mengkonsumsi sebanyak apapun air es tidak akan berdampak pada bb, karena kelebihan konsumsi air es akan dikeluarkan lewat urine ataupun keringat yang justru baik untuk kesehatan. 
bukan seperti makanan, kelebihan konsumsi air es tidak akan disimpan tubuh menjadi lemak, inilah yang membuat konsumsi air es tidak akan meningkatkan bb. 
yang perlu dipahami, air es yang dapat menimbulkan dampak kenaikan bb, jika air es itu sudah dicampur dengan sirup, susu, dan kondimen lain yang tinggi akan gula. 
2. membuang batu ginjal
sifat air es sama seperti air putih, sebagai mana ia bagus manfaat nya untuk sistem perkemihan, maka meminum air es berefek membuang batu ginjal. 
baca juga:banyak loh manfaat minum air hangat apalagi sebelum tidur, simak yuk
baca juga:inilah manfaat mandi air hangat bagi kesehatan
batu ginjal sendiri merupakan masalah pada organ ginjal yang disebabkan oleh tingginya kadar zat kimia pembentuk kristal dalam urine, yaitu asam urat, kalsium fosfat dan kalsium oksalat.
bisa juga dikarenakn pola hidup tidak sehat, sementara konsumsi air putih kurang.
makanya konsumsi air es yang baik untuk sistem urinenary salah satunya dapat meningkatkan pembuangan batu ginjal melalui urine. 
3. meredakan demam dan sakit tenggorokan
dengan fakta ini, air es tidak lagi disalahkan jadi penyebaran demam, dan sakit tenggorokan. 
baca juga:apa yang terjadi jika kita minum terlalu banyak air putih? ini jawabannya!
baca juga:mengapa minum 8 gelas air putih sehari akan membuat anda lebih cerdas? temukan rahasianya disini
karena faktanya, konsumsi air es justru dapat meredakan demam dan sakit tenggorokan, karena efeknya konsumsi air es saat demam justru menurunkan suhu tubuh. 
kemudian, pada sakit tenggorokan berefek untuk menjadi pendingin atau pereda pada jaringan lokal yang mengalami radang, tidak terkecuali tenggorokan. 
4. meringankan nyeri otot 
penggunaan air es untuk nyeri otot dipengaruhi suhu rendah dari kompres es dapat merangsang pembuluh darah menyempit untuk memperlambat darah mengalir menuju lokasi cedera ataupun radang. 
baca juga:7 trik manjur bagi yang jalankan diet air putih, buktikan aja, pasti efektif
baca juga:biasakan minum air putih setelah bangun tidur, ini manfaatnya yang luar biasa
air es juga berguna untuk nyeri otot akibat kelelahan berolahraga, misal 
merendam kaki dengan air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang panas akibat rasa lelah. 
selain itu merendam kaki dengan air dingin juga dapat memberi energi serta meremajakan kulit kaki dan menenangkan kaki yang lelah.
5. membuat kulit sehat 
rasa dingin air es yang dirasakan kulit dapat menstimulasi sirkulasi darah dan meningkatkan kandungan oksigen dalam kulit. 
oksigenasi inilah yang berdampak baik bagi kesehatan kulit yang sehat, dengan tampak lebih kencang dan berseri. 
tentu setiap wanita banyak melakukan berbagai cara untuk mempertahankan kulit kencang dan mendapatkan kulit yang sehat. 
karena itu, dalam kecantikan air es digunakan untuk mengecilkan dan menutup pori-pori, mengurangi penumpukan kotoran pada kulit wajah, hingga menghilangkan kantung mata. 
6. mencegah & meringankan sembelit 
faktanya air es dapat mengatasi sembelit yang disebabkan oleh kekurangan cairan dalam saluran pencernaan. 
sebab, dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh termasuk konsumsi air es dapat menghilangkan dehidrasi sehingga mencegah sembelit akibat dehidrasi. 
serta dapat melunakkan makanan yang dikonsumsi sehingga lebih cepat dicerna, ataupun memperlancar pergerakan feses (kotoran) melewati lambung. 
7. menghidrasi tubuh 
sebagaimana sudah disebutkan bahwa air es hampir tidak ada bedanya dengan air putih, maka manfaat yang didapatkan dengan mengkonsumsi nya tentu untuk mencukupkan kebutuhan cairan dalam tubuh. 
bahkan air es lebih dianjurkan diminum setelah latihan atau aktivitas fisik berat daripada air biasa karena selain menghidrasi juga efek dingin menghasilkan rasa yang lebih menenangkan/rileks.