Dibalik Rasanya yang Asam, Buah Gandaria Memiliki 6 Manfaat yang Menakjubkan untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat buah gandaria untuk kesehatan dan juga kecantikan kulit yang jarang diketahui-Foto: Gite/Sumateraekspres.id-
Bahwa mengonsumsi 26 gram serat pada buah gandaria setiap hari dapat menurunkan risiko kanker.
4. Mencegah dan Mengobati Sembelit
Bila mengalami sembelit dianjurkan makan buah-buahan seperti buah gandaria.
Buah ini mengandung serat yang diperlukan untuk melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan saat Anda buang air besar.
Selain serat, buah gandaria juga kaya akan air.
Air dibutuhkan untuk memaksimalkan efek serat dalam melunakkan tinja, sehingga mencegah dan mengobati sembelit.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Otak kita 70% terdiri dari air, sehingga memerlukan air yang cukup agar dapat berfungsi dengan baik.
Dengan mengkonsumsi buah gandaria akan menjaga fungsi otak karena kaya akan air.
6. Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah gandaria juga berkaitan dengan penurunan berat badan karena buah ini mengandung banyak serat.
Kandungan seratnya mampu mengurangi penyerapan lemak di usus dan membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mengendalikan rasa ngidam yang berlebihan.
Untuk mencapai manfaat tersebut, pelaku diet juga harus menerapkan pola hidup sehat, seperti rutin berolahraga, tidur cukup, serta mencukupi kebutuhan kalori dan gizi lainnya melalui makanan sehat.
Buah gandaria memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, namun diperlukan lebih banyak penelitian mengenai efektivitasnya dalam mencegah penyakit berbahaya.
Jadi, untuk memiliki tubuh yang sehat, jangan hanya mengandalkan makan buah gandaria saja.
- Tag
- Share
-
-
