Mengkonsumsi Telur Ayam Setengah Matang, Dapat Menurunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke, Benarkah?

Reporter: Dudun |

Editor: Rian Sumeks |

Senin , 29 Jan 2024 - 11:09

Mengkonsumsi Telur Ayam Setengah Matang, Dapat Menurunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke, Benarkah?-Foto: Dudun/sumateraekspres.id-

Kandungan protein tinggi dalam telur setengah matang memberikan rasa kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama, sehingga membantu mengurangi konsumsi makanan lainnya.

Meskipun telur dianggap tinggi kolesterol, telur setengah matang justru memiliki kandungan omega-3 yang dapat menekan kolesterol jahat dalam tubuh, menurut data dari Alodokter.

Bahkan, telur setengah matang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke dengan meningkatkan kandungan kolesterol baik atau HDL.

Jadi, hidup sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi telur setengah matang.

Namun, perlu diingat untuk tidak berlebihan, karena konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko infeksi dan penyakit tertentu, seperti tipes.

Bagi ibu hamil, menyusui, atau yang rentan terhadap gangguan daya tahan tubuh, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi telur setengah matang secara teratur.

Bagi mereka yang membutuhkan energi ekstra, terutama di tempat kerja, disarankan untuk memilih telur setengah matang dari telur ayam kampung untuk manfaat yang lebih baik.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati telur setengah matang sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. (iol)

mengkonsumsi telur ayam setengah matang, dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke, benarkah?                            sumateraekspres.id - apakah anda tahu bahwa telur setengah matang dapat meningkatkan energi dalam tubuh?
banyak yang merasakan dampak positif ketika mengonsumsi telur setengah matang, namun apakah hal ini benar atau hanya sugesti?
sumatera ekspres.id akan mengungkap manfaat unik dari telur setengah matang yang mungkin belum anda ketahui.
menurut alodokter, mengonsumsi telur setengah matang ternyata memiliki manfaat meningkatkan massa otot secara keseluruhan, termasuk otot tangan, kaki, dan seluruh tubuh.
baca juga:sering dikira sampah, ternyata cangkang telur memiliki 7 manfaat untuk tanaman, jangan dibuang lagi ya!
baca juga:ternak bebek petelur lebih menjanjikan 
tidak hanya itu, konsumsi telur setengah matang juga dapat mendukung kesehatan jantung, membuatnya lebih kuat dan sehat.
telur dianggap sebagai makanan super dengan kandungan gizi tinggi, termasuk vitamin, protein, antioksidan, lemak, fosfor, dan selenium.
telur dapat dimasak dengan berbagai cara, baik digoreng maupun direbus, termasuk telur setengah matang. selain aromanya yang khas, telur setengah matang memiliki tekstur lebih empuk dan lezat.
mengkonsumsi telur setengah matang memberikan berbagai manfaat, seperti peningkatan massa otot. diperlukan latihan otot dan tambahan menu lainnya untuk mencapai hasil yang optimal.
baca juga:silakan konsumsi telur kampung. berikut ini 7 manfaat bagi kesehatan
baca juga:4 cara mudah untuk membedakan antara telur segar dan telur busuk, wajib catat!
selain itu, telur setengah matang juga dapat memperkuat tulang, menghindarkan dari risiko osteoporosis, dan menyediakan vitamin a yang baik untuk mata.
berbicara tentang penurunan berat badan, telur setengah matang dapat menjadi pilihan yang tepat.
kandungan protein tinggi dalam telur setengah matang memberikan rasa kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama, sehingga membantu mengurangi konsumsi makanan lainnya.
meskipun telur dianggap tinggi kolesterol, telur setengah matang justru memiliki kandungan omega-3 yang dapat menekan kolesterol jahat dalam tubuh, menurut data dari alodokter.
bahkan, telur setengah matang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke dengan meningkatkan kandungan kolesterol baik atau hdl.
jadi, hidup sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi telur setengah matang.
namun, perlu diingat untuk tidak berlebihan, karena konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko infeksi dan penyakit tertentu, seperti tipes.
bagi ibu hamil, menyusui, atau yang rentan terhadap gangguan daya tahan tubuh, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi telur setengah matang secara teratur.
bagi mereka yang membutuhkan energi ekstra, terutama di tempat kerja, disarankan untuk memilih telur setengah matang dari telur ayam kampung untuk manfaat yang lebih baik.
jadi, jangan ragu untuk menikmati telur setengah matang sebagai bagian dari gaya hidup sehat anda. (iol)