Yuk, Coba Aktivitas Pagi Ini untuk Membuat Hari Anda Lebih Ceria dan Produktif!
Ilustrasi artikel aktivitas pagi yang membuat mood ceria dan lebih produktif-Foto: Ibnu Holdun/Sumateraekspres.id-
Terlebih untuk Kesehatan tubuh kita. Dari pada sakit dan harus kedokter lebih baik banyak minum air putih setelah bangun tidur.
Hal lainnya yang baik dilakukan pagi hari adalah sarapan.
Terdengar sepele, tetapi banyak pelajar ataupun karyawan terdengar sakit hingga pingsan lantaran tidak sarapan dipagi hari.
Karena itu, sarapan dipagi hari merupakan salah satu hal baik yang harus kita lakukan.
Disamping memang dengan sarapan pagi, akan meningkatkan kerja otak kita.
Pililah bahan makanan sebagai menu sarapan sehat yang mengandung sayuran yang bernutrisi, protein berkualitas tinggi, lemak tak jenuh, dan serat.
Kalau terpenuhi, kamu akan merasa kenyang dan berenergi sepanjang hari.
Jika ada waktu, maka bergeraklah atau berolahraga. Lari pagi menjadi pilihan yang paling baik untuk bergerak dipagi hari.
Jika memang tidak kuat, dengan berjalan kaki sudah dapat menggantikan fungsi olahraga.
Jika kamu tidak memiliki waktu kesendirian, maka buatlah waktu untukmu sendiri.
Tidak hanya rileks yang didapatkan. Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, sudah pasti akan berdampak baik bagi pikiran positif, energi yang ada didalam tubuh serta hal lainnya.
Namun jika dipenuhi dengan rutinitas pekerjaan jangan lupa untuk membuat catatan daftar kegiatan.
Membiasakan diri membuat daftar kegiatan apa saja yang dilakukan tentu tidak bakal membuat kita keteteran.
Disamping itu, kita juga mempriorotaskan pekerjaan mana yang harus didahulukan.
Pekerjaan apapula yang dapat kita kesampingkan, meskipun harus tetap dikerjakan.
- Tag
- Share
-
-
